Blogje

iemand die op zijn telefoon zit in een locker

Kluizen voor je telefoon: de sleutel tot focus en productiviteit

Blogje, Productje

In een tijdperk waarin onze smartphones constant onze aandacht opeisen, is het vinden van manieren om afleiding te verminderen en productiviteit te verhogen een steeds grotere uitdaging geworden. Een van de innovatieve oplossingen die de aandacht trekt, zijn kluizen voor je telefoon. In dit artikel zullen we de voordelen en toepassingen van deze moderne beveiligingsoplossingen …

Kluizen voor je telefoon: de sleutel tot focus en productiviteit Lees verder »

rocks, balance, sunset

De Grey Rock Methode: jezelf wapenen tegen narcistisch misbruik

Blogje

Emotioneel misbruik en narcistische persoonlijkheidsstoornissen zijn serieuze problemen die het leven van mensen kunnen ontwrichten en schade kunnen toebrengen aan hun mentale welzijn. Een effectieve strategie om met dergelijke situaties om te gaan, is de “Grey Rock Methode.” Deze methode, hoewel niet voor iedereen geschikt, kan een krachtig hulpmiddel zijn om jezelf te beschermen en …

De Grey Rock Methode: jezelf wapenen tegen narcistisch misbruik Lees verder »

verschillende generaties bij elkaar

Wat zijn de zeven generaties en wat zijn hun kenmerken?

Blogje, Vraagje

De term ‘zeven generaties’ verwijst naar het concept dat elke generatie invloed kan hebben op de zeven generaties die na hen komen. Dit idee komt voort uit de traditionele inheemse wijsheid van sommige Noord-Amerikaanse inheemse volkeren, zoals de Iroquois en de Haudenosaunee Confederatie. Hoewel er geen strikte en uniforme indeling is van generaties met zeven …

Wat zijn de zeven generaties en wat zijn hun kenmerken? Lees verder »

een verdrietig en getraumatiseerd jongetje

Complexe PTSS: gevolg van langdurig traumatische ervaringen

Blogje

Complexe Posttraumatische Stressstoornis (CPTSS) is een ernstige psychische aandoening die zich ontwikkelt als reactie op langdurige en herhaalde traumatische ervaringen. Hoewel CPTSS soms verward wordt met Posttraumatische Stressstoornis (PTSS), zijn er belangrijke verschillen tussen beide aandoeningen. In dit artikel zullen we dieper ingaan op CPTSS, de kenmerken ervan, de oorzaken, en de verschillen tussen CPTSS …

Complexe PTSS: gevolg van langdurig traumatische ervaringen Lees verder »

schaakmat

Fool’s Mate: De Snelste Schaakmat

Blogje

Fool’s Mate, ook wel bekend als de Homer Simpson Defence, is de kortste en snelste manier om een schaakspel te beëindigen met een schaakmat. Het is een zeldzaam en vermakelijk schaakmatpatroon dat typisch optreedt bij beginners of in zeer informele schaakpartijen. Het Verloop van Fool’s Mate Het Fool’s Mate-patroon wordt gekenmerkt door de volgende zetten: …

Fool’s Mate: De Snelste Schaakmat Lees verder »

een verdrietige, getraumatiseerde vrouw

Het verband tussen borderline persoonlijkheidsstoornis en trauma

Blogje

Borderline persoonlijkheidsstoornis (BPS) is een complexe mentale gezondheidsaandoening die wordt gekenmerkt door symptomen zoals instabiele emoties, impulsiviteit, problemen met interpersoonlijke relaties en een verstoord zelfbeeld. Hoewel de exacte oorzaken van BPS nog niet volledig begrepen zijn, heeft uitgebreid onderzoek aangetoond dat er een sterk verband bestaat tussen borderline persoonlijkheidsstoornis en trauma, met name vroegkinderlijk trauma. …

Het verband tussen borderline persoonlijkheidsstoornis en trauma Lees verder »

drie jonge mensen achter een computer

Wat is therapietaal en waarom is het zo populair onder jongeren?

Blogje, Vraagje

In de afgelopen jaren heeft zich een opvallende verschuiving voorgedaan in de manier waarop mensen, vooral Millennials en Gen Z, praten en communiceren over mentale gezondheid. Deze verschuiving heeft geleid tot wat we “therapietaal” kunnen noemen. In dit artikel zullen we dieper ingaan op wat therapietaal is, waarom het zo populair is onder jongere generaties, …

Wat is therapietaal en waarom is het zo populair onder jongeren? Lees verder »

vrouw die iemand tegenkomt op straat

Je psycholoog of psychiater tegenkomen in het openbaar: wat doe je dan?

Blogje, Vraagje

Je psycholoog of psychiater in het openbaar tegenkomen, bijvoorbeeld in de supermarkt of op straat, kan je een ongemakkelijk gevoel geven. Misschien weet je niet goed wat je moet doen of zeggen op zo’n moment, buiten de veilige context van de spreekkamer. In dit artikel bespreken we hoe je met deze situatie om kunt gaan. …

Je psycholoog of psychiater tegenkomen in het openbaar: wat doe je dan? Lees verder »

vrouw die op tiktok kijkt

Het risico van zelfdiagnose van psychische stoornissen op TikTok

Blogje

In de moderne digitale wereld heeft TikTok zich ontwikkeld tot een van de meest invloedrijke sociale mediaplatforms. Terwijl het platform een plek biedt voor entertainment, educatie en gemeenschapsvorming, heeft het ook een donkere kant: de trend van zelfdiagnose van psychische stoornissen. Dit fenomeen is snel viraal gegaan en heeft geleid tot zowel bezorgdheid als discussie. …

Het risico van zelfdiagnose van psychische stoornissen op TikTok Lees verder »

bladmuziek op een iPad met een apple pencil erbij

Bladmuziek op je iPad: veelgestelde vragen, tips en uitleg

Blogje

Musici over de hele wereld omarmen de digitale revolutie en stappen af van traditionele bladmuziek in papieren vorm. De iPad is een krachtig hulpmiddel gebleken voor muzikanten van alle niveaus, van beginners tot professionele uitvoerders. In dit artikel zullen we bespreken welke iPads het meest geschikt zijn voor het gebruik van bladmuziek, welke apps je …

Bladmuziek op je iPad: veelgestelde vragen, tips en uitleg Lees verder »

autisme

5 kenmerken van vrouwen met autisme

Blogje

Autisme werd lange tijd voornamelijk geassocieerd met mannen. Onderzoek heeft echter aangetoond dat autisme ook bij vrouwen voorkomt, maar dan vaak op subtielere wijze waardoor het snel over het hoofd wordt gezien. Hieronder vind je 5 kenmerken van vrouwen met autisme. 1. Maskeren en camoufleren Vrouwen met autisme hebben vaak een vaardigheid ontwikkeld die bekend …

5 kenmerken van vrouwen met autisme Lees verder »

zwart-wit foto van een moeder die wegkijkt van haar kind

De impact van een emotioneel afwezige moeder: herkenning, gevolgen en herstel

Blogje

Een emotioneel afwezige moeder is een ouder die, ondanks fysieke aanwezigheid, niet in staat is om emotioneel beschikbaar te zijn voor haar kinderen. Een kind kan hier als volwassene nog steeds last van hebben op psychologisch vlak. In dit artikel leer je hoe je een emotioneel afwezige moeder herkent en hoe je ermee om kunt …

De impact van een emotioneel afwezige moeder: herkenning, gevolgen en herstel Lees verder »

yellow family sign

Welke kritiek is er op familieopstellingen?

Blogje, Vraagje

Kritiek op familieopstellingen komt voort uit verschillende hoeken, en hoewel sommige mensen positieve ervaringen hebben met deze benadering, zijn er ook enkele kritische punten die worden genoemd: Gebrek aan wetenschappelijke basis Een van de belangrijkste kritiekpunten is het gebrek aan stevig wetenschappelijk bewijs dat de effectiviteit van familieopstellingen ondersteunt. De methodologie en resultaten van familieopstellingen …

Welke kritiek is er op familieopstellingen? Lees verder »

people standing on shore during golden hour

Wat zijn familieopstellingen?

Blogje, Vraagje

Familieopstellingen, ook wel bekend als systemische familieopstellingen, zijn een therapeutische benadering die zich richt op het verkennen en begrijpen van de dynamiek binnen familiesystemen. Deze techniek is ontwikkeld door Bert Hellinger, een Duitse psychotherapeut, en is gebaseerd op systemische theorieën en opstellingen. Het concept achter familieopstellingen is dat familiesystemen een diepgaande invloed hebben op het …

Wat zijn familieopstellingen? Lees verder »

Anne en haar kat Missy

Anne: “Het leven is er, en mijn psychische klachten zijn er”

Blogje, Leven na psychische klachten

In deze serie komen mensen aan het woord die (grotendeels) zijn hersteld van psychische klachten. Hoe ziet het leven ná psychische klachten eruit? En wat betekent ‘herstel’ nou eigenlijk? In deel 2: Anne van Winkelhof, ervaringsdeskundige en schrijver (30) Voor mij is het leven niet op te delen in ‘voor’, ‘met’ of ‘na’ psychische klachten. …

Anne: “Het leven is er, en mijn psychische klachten zijn er” Lees verder »

IMG 2543

Leven ná psychische klachten: hoe ziet herstel eruit?

Blogje, Leven na psychische klachten

In deze serie komen mensen aan het woord die (grotendeels) zijn hersteld van psychische klachten. Hoe ziet het leven ná psychische klachten eruit? En wat betekent ‘herstel’ nou eigenlijk? In deel 1: Rivka Ruiter (28), contentspecialist Het is best spannend om te schrijven over het leven ná psychische klachten. Als je hardop benoemt dat het …

Leven ná psychische klachten: hoe ziet herstel eruit? Lees verder »

white green and yellow papers on brown wooden table

Signaleringskaarten, hulpkaarten en crisiskaarten bij psychische klachten

Blogje, Productje

Er zijn verschillende signaleringskaarten, hulpkaarten en crisiskaarten verkrijgbaar die een ander kunnen vertellen wat er met jou aan de hand is en wat je nodig hebt, of die helpen om symptomen van bijvoorbeeld een depressie te herkennen. Daarnaast zijn veel mensen in de ggz bekend met het gebruiken van een persoonlijk signaleringsplan, dat helpt om …

Signaleringskaarten, hulpkaarten en crisiskaarten bij psychische klachten Lees verder »

gekleurd hartje

Wat is love bombing (liefdesbombardement)?

Blogje, Vraagje

Love bombing (‘liefdesbombardement’) is een vorm van psychologische manipulatie, waarbij iemand wordt overladen met affectie en liefde. Dit klinkt misschien in eerste instantie positief, maar het maakt iemand tot een gemakkelijke prooi voor bijvoorbeeld misbruikers of sekteleiders. Maar love bombing kan ook voorkomen tussen ouders en kinderen, partners of vrienden. Het is een manier om …

Wat is love bombing (liefdesbombardement)? Lees verder »

krukken

Onzichtbare pijn doet ook zeer

Blogje

Ik heb een heupblessure en loop op krukken. De hele wereld is lief voor me, want de kwaal is zichtbaar, de pijn invoelbaar. Maar wat de wereld niet ziet is dat deze lichamelijke pijn slechts het topje is van de ijsberg. Ik heb al een paar jaar psychische klachten, zoals angst en depressie.

Scroll naar boven