Je hebt ze misschien wel langs zien komen op social media: influencers die ineens massaal in hun ondergoed staan om het merk Snuggs te promoten. Speciaal menstruatieondergoed, waardoor je niet meer in de weer zou hoeven met tampons en maandverband. Duurzaam, want je gooit minder afval weg. Maar ook veel fijner voor jezelf, zo vertelden …
Mijn ervaring met menstruatieondergoed (Snuggs) Lees verder »
Er zijn verschillende signaleringskaarten, hulpkaarten en crisiskaarten verkrijgbaar die een ander kunnen vertellen wat er met jou aan de hand is en wat je nodig hebt, of die helpen om symptomen van bijvoorbeeld een depressie te herkennen. Daarnaast zijn veel mensen in de ggz bekend met het gebruiken van een persoonlijk signaleringsplan, dat helpt om …
Signaleringskaarten, hulpkaarten en crisiskaarten bij psychische klachten Lees verder »
Waterdrops zijn kleine blokjes (in de vorm van een kubus) die je kunt oplossen in water. Het werkt eigenlijk als een bruistablet. Het blokje lost op in je water en geeft het een lekker smaakje. Wat zit er in Waterdrop? In de waterdrops zitten fruit- en plantenextracten. Het poeder voor de blokjes wordt uit gedroogd …
Er zijn allerlei redenen om een noise cancelling koptelefoon aan te willen schaffen. Zo is dit type koptelefoon een life saver voor mensen die gevoelig zijn voor geluid, bijvoorbeeld mensen met autisme of hoogsensitieve mensen. Maar de noise cancelling koptelefoon is ook een uitkomst als je te maken hebt met luidruchtige buren of huisgenoten, en …
Draadloze noise cancelling koptelefoon: Sony WH-1000XM3 Lees verder »
Heb je ook zo’n hekel aan strijken? Dan zul je erg blij zijn met Robijn Dry Wash Spray. Deze spray frist je wasgoed op tussen wasbeurten door, maar verwijdert ook kreukels. Vooral dat laatste doet het product heel goed. Je sprayt een beetje Robijn Dry Wash Spray op je kleding, wrijft het glad met je …
Robijn Dry Wash Spray (Pink Sensation, Original) Lees verder »
Een scheurkalender kan je elke dag weer inspireren, wat leren en laten lachen. De scheurkalenders voor 2022 liggen inmiddels alweer in de schappen. Met welke scheurkalender ga jij het komende jaar door? Donald Duck scheurkalender Een all time favorite is natuurlijk onze kwakende held Donald Duck. Donald Duck en zijn gevederde vrienden beleven grappige avonturen …
Met een e-reader hoef je nooit meer te zeulen met een stapel boeken. Waar je ook gaat, je hebt altijd je favorieten binnen handbereik om je lettertrek mee te stillen. Maar welke e-reader past het beste bij jou? We zetten 6 populaire Kobo e-readers van dit moment voor je op een rij en vergelijken ze …
Je vaak angstig voelen of paniekaanvallen hebben kan heel naar zijn. Maar je bent zeker niet de enige die hier te maken heeft! Er zijn veel goede boeken over angst, waarin mensen vertellen over hun ervaringen of je leren hoe je met de angst om kunt gaan. Als je veel last hebt van angst, is …
Heb je net te horen gekregen dat je zelf borderline hebt, of wil je een naaste met borderline beter begrepen? Een goed boek over borderline helpt je daarbij! Hieronder vind je boeken die je herkenning bieden of die je helpen meer kennis op te doen over de borderline persoonlijkheidsstoornis. Boom Hulpboek – Borderline (Jaap Spaans …
De beste boeken over borderline persoonlijkheidsstoornis Lees verder »
Je kent ‘m misschien nog wel van vroeger: de adventkalender. In de aanloop naar kerst elke dag een vakje openen en daar dan een mooi plaatje of stoffig chocolaatje vinden. Tegenwoordig kun je het zo gek niet bedenken of er is wel een adventskalender van. Een leuke manier om je te verheugen op kerst of …
Er zijn verschillende manieren en tips om uit dissociatie te komen. Het helpt vooral om sterke prikkels te gebruiken die niet schadelijk zijn voor jezelf. Gebruik hierbij allerlei zintuiglijke ervaringen: zien, horen, voelen, proeven, ruiken, bewegen, creatief bezig zijn etc. Lees ook: Manieren om uit dissociatie te komen Dit zijn handige producten die je kunt …
Welke producten helpen om uit dissociatie te komen? Lees verder »
Als je lijdt aan slapeloosheid of insomnia zijn er veel stappen die je kunt nemen om gedrag en levensstijl te veranderen om je te helpen weer te slapen. Dit zijn vijf producten voor betere nachtrust waar je misschien niet meteen aan denkt: Een robot in je bed Dit knuffelkussen is twee gadgets in één. Het …
Vijf producten voor beter slapen die je nog niet kent Lees verder »
In dit e-boek over borderline komen mensen met borderline, naasten en hulpverleners aan het woord. Hoe zien zij borderline persoonlijkheidsstoornis?
Bij een trauma denken mensen vaak in eerste instantie aan oorlogsveteranen. Zij maken erge dingen mee in oorlogssituaties en komen vervolgens terug met een posttraumatische stressstoornis. Ook denken mensen bij trauma vaak aan een (vaak eenmalige) schokkende gebeurtenis, zoals een auto-ongeluk of seksueel misbruik. Er wordt echter steeds meer duidelijk dat trauma meer kan zijn …
Over aluminium in deodorant doen allerlei verhalen de ronde. Zo zou het de kans op borstkanker vergroten en de kans op huidirritatie. Aluminium in deodorant: 5 vragen – radar.avrotros.nl Onze ervaring is vooral dat de standaard deo’s een crime zijn om op te spuiten of smeren na het scheren. Daarbij is het rood bepukkelde ‘kippenhuidje’ …
Wat een gezeik om een goede dagcrème te vinden, maar wat moet dat moet. De vellen vallen anders van mijn gezicht. Een dagcrème voor een droge huid is dus handig. Maar welke dagcrème zorgt ervoor dat je niet achterblijft met een dikke, glanzende laag vet op je gezicht? Biodermal dagcrème voor de droge & gevoelige …
Biodermal dagcrème droge & gevoelige huid (met SPF) Lees verder »
Ook in 2021 zijn er weer mooie/goede/fijne/handige boeken over psyche verschenen. Het kan heel fijn zijn om deze te gebruiken om meer over jezelf te weten te komen. Lees ook: Boeken over psychische problemen die je moet lezen in 2022 Mindgym Journal Na Mindgym, sportschool voor je geest en Mindgym Work-outs komt spreker, trainer en …
Boeken over psychische problemen die je moet lezen in 2021 Lees verder »
Je komt uit dissociatie door weer in contact te komen met prikkels, die je weer terughalen naar het nu. Vraag iemand om hulp Is er iemand bij je? Knijp stevig in iemands hand of laat iemand jou zachtjes knijpen, je naam zeggen of tegen je praten. Word je bewust van je omgeving en de dag …
Heb je last van een opgeblazen gevoel? Voel je je vermoeid? Kan je immuunsysteem wel een boost gebruiken? Wil je gewicht verliezen? Heeft je huid een glow-up nodig? Misschien is een sapkuur wel wat voor jou! Welke sapkuur past bij jou? Je kunt kiezen tussen een 3 dagen sapkuur, een 5 dagen sapkuur en een …
Waarom een sapkuur en waar koop ik een sapkuur? Lees verder »
We zitten midden in een coronagolf. Daarbij hoort dat we tijdelijk mondkapjes dragen in openbare binnenruimtes, om elkaar te beschermen tegen het coronavirus. Voor veel mensen is het dragen van een mondkapje alleen niet zo makkelijk, bijvoorbeeld door trauma of paniekklachten. We zetten daarom met behulp van onze volgers op Instagram een aantal tips op …
Je kent misschien wel de goddelijk lekker ruikende geurstokjes en doucheschuim uit de lijn The Ritual of Mehr (voorheen: Happy Buddha) van Rituals. Het zijn misschien wel de lekkerst geurende producten die Rituals in huis heeft. Maar wist je dat Kruidvat een douchegel heeft genaamd Happy Harmony die exact hetzelfde ruikt (sinaasappelbloesem en cederhout), maar …
Ongevraagd advies bij psychische problemen Als je last hebt van psychische klachten, krijg je vaak ongevraagde adviezen naar je hoofd geslingerd. “Loop je al hard?” “Gebruik je wel genoeg vitamine D?” “Ga lekker buiten wandelen!” Terwijl je eigenlijk gewoon behoefte hebt aan een luisterend oor, iemand die je echt serieus neemt, of een goede therapeut. …
Welke producten helpen bij psychische klachten? Lees verder »
Je hebt er misschien wel eens van gehoord of kwam er een tegen tijdens je zoektocht naar een laptop: een chromebook. Maar wat is een chromebook precies en hoe werkt het? En wat maakt een chromebook anders dan een doorsnee laptop? Een chromebook draait op besturingsprogramma Chrome OS Een chromebook heeft zijn eigen besturingsprogramma, ontwikkeld …
Waarom koop je een chromebook en hoe werkt het? Lees verder »
Fibromyalgie is een chronische ziekte die gepaard gaat met (extreme) spierpijn en vermoeidheid. Zelf heb ik iets wat er enigszins op lijkt, namelijk een somatisch-symptoomstoornis. Mijn lichaam zet mijn psychische klachten om in lichamelijke pijn en vermoeidheid. Ik heb dus (helaas) ook veel ervaring met pijn en vermoeidheid en ben erg daarom benieuwd naar het …
20 stappen naar een leuker leven met fibromyalgie (Nathalie Verberne) Lees verder »
