Met een e-reader hoef je nooit meer te zeulen met een stapel boeken. Waar je ook gaat, je hebt altijd je favorieten binnen handbereik om je lettertrek mee te stillen. Maar welke e-reader past het beste bij jou? We zetten 6 populaire Kobo e-readers van dit moment voor je op een rij en vergelijken ze …
Een hekel aan je baan, maar het salaris nodig Je hebt een baan die je goed betaalt, zeker gezien je bedrijfstak en ervaringsniveau. In feite wordt je zo goed gecompenseerd dat je betwijfelt of je ooit bij een ander bedrijf het bedrag dat je nu verdient kunt krijgen. Er is alleen één probleem: je bent …
Wat zijn ‘gouden handboeien’ en hoe bevrijd je jezelf? Lees verder »
Serendipiteit of serendipity is een ongeplande gelukkige ontdekking. Er zijn meerdere verwante definities: Iets ontdekken dat je niet zoekt; Iets zoeken en iets beters vinden; Iets zoeken en precies vinden wat je nodig hebt. Sommige mensen omschrijven serendipiteit ook als een grote vreugde, of een Eureka-moment, dat vaak samen gaat met een gelukkige en plotselinge …
In ‘Trauma en ouderschap’ geeft Marjo Ruismäki getraumatiseerde ouders een methode om een warme en veilige relatie met hun kinderen kunnen ontwikkelen.
FIRE is een afkorting voor de Engelse term “Financial Independence Retire Early” (financieel onafhankelijk, vroeg met pensioen gaan). FIRE-beleggers sparen tijdens hun werkzame jaren zoveel mogelijk van hun inkomen, in de hoop op jonge leeftijd financiële onafhankelijkheid te bereiken en die gedurende de rest van hun leven te behouden. Door tot 70% van het jaarinkomen …
Wat is FIRE (financial independence retire early)? Lees verder »
Ademhaling is een weinig modieus onderwerp. Je moet het vooral doen. Een goede ademhaling kan psychische en fysieke klachten verminderen, volgens Koen de Jong en Bram Bakker.
Een belangrijk boek om te lezen. Dit kan helpen je minder alleen of schuldig te voelen of nieuwe inzichten te krijgen.
Je vaak angstig voelen of paniekaanvallen hebben kan heel naar zijn. Maar je bent zeker niet de enige die hier te maken heeft! Er zijn veel goede boeken over angst, waarin mensen vertellen over hun ervaringen of je leren hoe je met de angst om kunt gaan. Als je veel last hebt van angst, is …
We vieren sinterklaas op 5 december omdat Sint Nicolaas op 6 december 342 of 343 is gestorven. In de middeleeuwen vierde je vaak de avond voor de sterfdag het leven van een persoon. In Belgie wordt sinterklaas wel op 6 december gevierd. Heiligen stierven vaak een marteldood, wat de sterfdatum glans gaf. De verjaardag van …
In Een steekje los vertelt Iris ter Haar, die zelf psychologie studeerde, over haar angststoornis. Ze vertelt openhartig hoe het voelt om paniekaanvallen te hebben, jezelf te verliezen en hoe het is om op de wachtlijst te staan voor de GGZ.
Heb je net te horen gekregen dat je zelf borderline hebt, of wil je een naaste met borderline beter begrepen? Een goed boek over borderline helpt je daarbij! Hieronder vind je boeken die je herkenning bieden of die je helpen meer kennis op te doen over de borderline persoonlijkheidsstoornis. Boom Hulpboek – Borderline (Jaap Spaans …
De beste boeken over borderline persoonlijkheidsstoornis Lees verder »
Het leven met borderline kan voelen als een leven in een achtbaan. Er lijkt nooit rust en kalmte te zijn en er zijn hoge pieken, maar vooral ook diepe dalen. Sterke emoties en moodswings Mensen met borderline ervaren vaak sterke emoties en moodswings. Het ene moment kunnen ze zich oké voelen en het andere moment …
Rozeboordencriminaliteit bestaat uit fraude of verduistering die wordt begaan door werknemers die zich op lagere niveaus van de organisatie bevinden, waardoor de acties niet vallen onder witteboordencriminaliteit. Witteboordencriminaliteit bestaat uit het misbruik maken van hun functie door een topman of topvrouw. Ook werknemers met een lagere functie kunnen misbruik maken van hun positie. Ze hebben …
In eerste instantie was de zelftest is vooral bedoeld voor mensen zonder klachten. Als extra safety check om te kijken of je niet toch besmet bent met het coronavirus. Bijvoorbeeld als je naar je oma gaat, naar je werk of studie of als je naar plekken gaat waar veel mensen samenkomen. In het OMT-advies van …
Mag je een zelftest gebruiken bij klachten van corona? Lees verder »
Heb je door de pandemie je loopbaan heroverwogen, of heb je de rol van je werk in je leven uitgebreid in twijfel getrokken? Zo ja, dan ben je niet de enige. Veel mensen hebben tijdens de pandemie een duidelijker idee gekregen van het soort werkomgeving dat ze verkiezen en overwegen van baan te veranderen als …
Wat is ’the great resignation’ na de coronapandemie? Lees verder »
Als je psychische problemen hebt, kan het fijn zijn om herkenning of kennis te vinden in boeken. Wij zetten de beste boeken over psychische problemen op een rij!
Voor mij voelt borderline als het bezitten van een uitgebreide brillencollectie. Elke bril beïnvloedt m’n interpretatie van wat ik zie, hoor en voel op een totaal verschillende manier. Ik bepaal meestal niet welke bril ik opzet; hij belandt als vanzelf op mijn neus. De ik-ben-een-puppy-en-jij-bent-mijn-moeder-bril Soms bombardeer ik je tot mijn moeder. Ik neem alles …
In haar boek Ongezien opgegroeid schrijft psycholoog Lindsay Gibson over emotioneel onvolwassen ouders. Dit zijn ouders die hun kind niet voldoende liefde of veiligheid kunnen geven en narcistische kenmerken hebben. Gibson verdeelt deze emotioneel onvolwassen en narcistische ouders in vier verschillende typen. Deze typen hebben met elkaar gemeen dat ze allemaal eenzaamheid en onzekerheid veroorzaken …
Hoe herken je de 4 verschillende typen narcistische ouders? Lees verder »
Sommige ouders vertonen narcistisch gedrag. Dit komt vaak doordat zij emotioneel beschadigd zijn in hun eigen jeugd. Dit gedrag kun je herkennen bij je eigen ouders. Dat kan ertoe leiden dat je beter leert om voor jezelf te zorgen, grenzen te stellen en te begrijpen welke gevolgen het narcistische gedrag kan hebben op je leven. …
Wat zijn de kenmerken en gevolgen van narcistische ouders? Lees verder »
Sommige dagen kun je je een beetje vervelen of eenzaam voelen. En er zijn dagen waarop het niet meer ‘een beetje’ is, maar intense verveling en eenzaamheid. Voor de dagen waarop je wakker wordt en je niet verbonden voelt met de wereld, of voor de nachten waarop je absoluut niets te doen hebt hebben wij …
De perikelen in Den Haag doen me denken aan een slecht huwelijk. Met Mark Rutte als vader en Sigrid Kaag als moeder en de Nederlandse burgers als hun kinderen. Papa Mark snapt niet dat er burgers zijn die hem liever zien gaan. Je hebt een verantwoordelijkheid, vindt hij, en die leef je tot in het …
Iemand met een dissociatieve identiteitsstoornis (DIS) heeft een identiteit die is opgesplitst in meerdere delen (ook wel alters genoemd). Deze delen kunnen verschillende voorkeuren hebben en verschillen vaak ook onderling qua leeftijd, gedrag en soms zelfs genderidentiteit. DIS: identiteit is opgesplitst in meerdere delen DIS ontstaat in de meeste gevallen als gevolg van ernstig fysiek …
Wat is het verschil tussen dissociatieve identiteitsstoornis en schizofrenie? Lees verder »
Er is geen bloedonderzoek of breinscan waarmee je kunt vaststellen of iemand autisme heeft. De diagnose autisme wordt dus gesteld door een psychiater of gz-psycholoog aan de hand van een aantal gedragskenmerken. Dit gebeurt meestal na uitgebreid onderzoek, bestaande uit gesprekken, tests en het invullen van vragenlijsten. Bij het vaststellen van autisme wordt goed gekeken …
Ja, autisme is erfelijk. Als je autisme hebt, wordt je ermee geboren. De kans dat je autisme krijgt als je vader of moeder het ook heeft, is 15 tot 20%. In sommige gevallen is autisme het gevolg van een genetische stoornis; een mutatie in een gen. Het ontstaan van autisme is echter meestal een combinatie …
Er zijn verschillende manieren en tips om uit dissociatie te komen. Het helpt vooral om sterke prikkels te gebruiken die niet schadelijk zijn voor jezelf. Gebruik hierbij allerlei zintuiglijke ervaringen: zien, horen, voelen, proeven, ruiken, bewegen, creatief bezig zijn etc. Lees ook: Manieren om uit dissociatie te komen Dit zijn handige producten die je kunt …
Welke producten helpen om uit dissociatie te komen? Lees verder »
De DSM (het diagnostische handboek voor psychische stoornissen) beschrijft narcisme aan de hand van negen kenmerken. Hier lees je de negen kenmerken van narcisme en hoe dit er bij moeders uit kan zien. De negen kenmerken van narcistische moeders 1. Vindt zichzelf enorm belangrijk Voorbeeld: De moeder praat alleen maar over zichzelf en over wat haar bezighoudt. Alle …
Dissociatie kan voelen alsof je dagdroomt, bijna in slaap valt, alsof alles wat je ziet niet echt is of alsof jouw lichaam niet van jou is. Prikkels komen minder of vertraagd binnen en het is lastig om in het nu te blijven en helder te denken, je omgeving helder waar te nemen of een gesprek …
Dissociatie herken je aan een trage reactiesnelheid, een vage blik in de ogen en soms ook het slap worden van het lichaam. Iemand reageert trager op prikkels, oogt afwezig. Producttips Dissociatie komt vaak voor bij borderline persoonlijkheidsstoornis: Ook mensen met een posttraumatische stresstoornis dissociëren vaak: Misschien heb je net te horen gekregen dat je een …
Imaginaire exposure met rescripting of kortweg imaginaire rescripting is een behandeling waarbij je je een negatieve gebeurtenis voorstelt, waarna je therapeut of jijzelf in het beeld stapt en je het verloop van de gebeurtenis verandert. De behandeling is ontwikkeld voor mensen met complexe trauma’s (PTSS), maar wordt ook toegepast bij negatieve herinneringen bij persoonlijkheidsstoornissen, depressie, …
