Iedereen met hechtingsproblematiek weet dat het niet mals is om hiermee te leren omgaan. In dit artikel deel ik daarom mijn 5 belangrijkste tips met je. Niet omdat wat voor mij werkt automatisch ook werkt voor jou. Maar om je op ideeën te brengen en je in ieder geval te laten weten dat je niet …
Omgaan met hechtingsproblemen: mijn 5 beste tips Lees verder »
Ik heb de afgelopen jaren heel veel boeken over psyche verslonden. Daar zitten er een paar tussen die ik echt zou aanraden. Ik denk namelijk dat lezen over psyche een super belangrijke en waardevolle aanvulling kan zijn op bijvoorbeeld therapie. Adult Children of Emotional Immature Parents / Ongezien opgegroeid Dit boek las ik jaren geleden …
Hechting gaat over de band die je hebt met jouw ouders of verzorgers. Deze band is van grote invloed op hoe jij de rest van je leven relaties aangaat met andere mensen, zoals familie, vrienden en collega’s. Dit weten we dankzij de Britse psychiater John Bowlby en zijn hechtingstheorie. De Amerikaanse psycholoog Mary Ainsworth breidde …
In traumatische omgevingen handelen sommige mensen agressief (fight / vechten), anderen rennen weg (flight / vluchten), en weer anderen zijn niet in staat een beslissing te nemen (freeze / bevriezen). Als deze drie stressresponses geen resultaat hebben ontwikkelen sommige mensen de vierde traumarespons: fawn of pleasen. Zij proberen de misbruiker te behagen en zo stress …
Als je zelf narcistische trekken hebt of gediagnosticeerd bent met een narcistische persoonlijkheidsstoornis, vind je online vooral informatie over omgaan met narcisten. Terwijl je misschien zelf ook graag wil leren over wat je narcisme inhoudt, hoe het ontstaat en hoe je ermee omgaat. In dit artikel vind je een aantal boeken die geschikt zijn voor …
Boeken voor mensen die zelf narcistische trekken hebben Lees verder »
Er zijn verschillende signaleringskaarten, hulpkaarten en crisiskaarten verkrijgbaar die een ander kunnen vertellen wat er met jou aan de hand is en wat je nodig hebt, of die helpen om symptomen van bijvoorbeeld een depressie te herkennen. Daarnaast zijn veel mensen in de ggz bekend met het gebruiken van een persoonlijk signaleringsplan, dat helpt om …
Signaleringskaarten, hulpkaarten en crisiskaarten bij psychische klachten Lees verder »
Love bombing (‘liefdesbombardement’) is een vorm van psychologische manipulatie, waarbij iemand wordt overladen met affectie en liefde. Dit klinkt misschien in eerste instantie positief, maar het maakt iemand tot een gemakkelijke prooi voor bijvoorbeeld misbruikers of sekteleiders. Maar love bombing kan ook voorkomen tussen ouders en kinderen, partners of vrienden. Het is een manier om …
Op je lippen bijten totdat je je lip beschadigt of totdat het bloedt kan een stoornis zijn. Met name als je het dwangmatig doet of als je het doet om jezelf ergens van af te leiden. Net als titillomanie (skin picking disorder) of trichotillomanie (haar-uittrekstoornis) is lipbijten een voorbeeld van een lichaamsgericht repeterend zelfdestructief gedrag. …
Neuroplasticiteit is een term die verwijst naar het vermogen van de hersenen om gedurende je hele leven als reactie op ervaringen zowel van structuur als van functie te wijzigen. Hierdoor kan je brein zich aanpassen aan veranderingen of herstellen van trauma. Historisch geloofden wetenschappers dat de hersenen na de kindertijd ophielden met groeien en dat …
Het kan voor mensen met narcistische trekken lastig zijn om hulp te zoeken. Sommigen zullen hardnekkig ontkennen dat er wat mis is met hen, om de grootheidswaan die het wankele zelfbeeld stut maar in stand te houden. Ook hebben mensen met narcistische trekken zelf niet altijd door dat er iets aan de hand is. De …
Welke behandelingen zijn er mogelijk voor narcisme? Lees verder »
Ons leven wordt vaak gedicteerd door onze dagelijkse routines en patronen. Als deze patronen over het algemeen bestaan uit positieve gedachten, emoties, gewoonten en relaties zul je geluk en succes in je leven ervaren. Als deze patronen overwegend bestaan uit negatieve gedachten, emoties, gewoonten en relaties dan heb je snel last van depressie of het …
Wat is het peterpansyndroom of syndroom van Peter Pan? “Alle kinderen, op één na, worden volwassen.” Zo begint het verhaal van Peter Pan. In de echte wereld is er heel wat meer dan één kind die onvolwassen blijft. Het peterpansyndroom is een populair-psychologische term voor iemand die een volwassen leeftijd heeft bereikt, maar emotioneel niet …
Wat is het peterpansyndroom en het wendycomplex? Lees verder »
Een ouder zijn van een kind met ADHD kan bijzonder uitdagend zijn. Geen twee kinderen zijn gelijk en wat voor het ene gezin het beste werkt is voor het andere misschien geen handige methode. Deze tips zijn gebaseerd op strategieën die voor veel gezinnen van kinderen met ADHD nuttig zijn, maar dat betekent nog niet …
Een KOPP-kind is een kind van ouders met psychische problemen, een KOV-kind is een kind van ouders met verslavingsproblemen. Veel kinderen groeien op met een ouder die, op een bepaald moment, een psychische aandoening of verslaving heeft. Psyschische problemen bij ouders vormen een risico voor kinderen in het gezin. Deze kinderen lopen zelf een groter …
De meeste honden eten wel eens gras. Dierenartsen omschrijven het als een vorm van pica; het eten van dingen die niet bedoeld zijn als voedsel. Honden eten gras omdat: ze zijn misselijk en gras helpt hen overgeven ze hebben een vitamine- of vezeltekort ze hebben wormen ze voelen zich gestrest, eenzaam of bang ze vinden …
Wat is OSFED? Zoals vele groepen van psychische stoornissen hebben ook de eetstoornissen een restgroep. Dit is de Andere Gespecificeerde Voedings- of Eetstoornis of Other Specified Feeding and Eating Disorder (OSFED). Er zijn geen specifieke symptomen van deze stoornis op te sommen uit de DSM-5, omdat die er niet zijn. Degenen die deze diagnose krijgen …
Wat is andere gespecificeerde voedings- en eetstoornis (OSFED)? Lees verder »
Als je psychische problemen hebt, kan het fijn zijn om herkenning of kennis te vinden in boeken. Wij zetten de beste boeken over psychische problemen op een rij!
Iemand met een negatief zelfbeeld of een laag gevoel van eigenwaarde heeft negatieve gedachten over zijn of haar waarde als persoon. Je kunt een negatief zelfbeeld of een laag gevoel van eigenwaarde overwinnen met de juiste steun, mindset, en verandering in gedrag. Als je worstelt met een extreem negatief zelfbeeld kun je het beste hulp …
In haar boek Ongezien opgegroeid schrijft psycholoog Lindsay Gibson over emotioneel onvolwassen ouders. Dit zijn ouders die hun kind niet voldoende liefde of veiligheid kunnen geven en narcistische kenmerken hebben. Gibson verdeelt deze emotioneel onvolwassen en narcistische ouders in vier verschillende typen. Deze typen hebben met elkaar gemeen dat ze allemaal eenzaamheid en onzekerheid veroorzaken …
Hoe herken je de 4 verschillende typen narcistische ouders? Lees verder »
Sommige ouders vertonen narcistisch gedrag. Dit komt vaak doordat zij emotioneel beschadigd zijn in hun eigen jeugd. Dit gedrag kun je herkennen bij je eigen ouders. Dat kan ertoe leiden dat je beter leert om voor jezelf te zorgen, grenzen te stellen en te begrijpen welke gevolgen het narcistische gedrag kan hebben op je leven. …
Wat zijn de kenmerken en gevolgen van narcistische ouders? Lees verder »
De feestdagen zijn voor de meeste mensen een leuke tijd van het jaar, gevuld met feestjes, vieringen en sociale bijeenkomsten met familie en vrienden. Maar voor veel mensen is het ook een tijd vol verdriet, zelfreflectie, eenzaamheid en bezorgdheid. Wat veroorzaakt feestdagenblues? De blues zijn een persoonlijk gevoel. Wat de ene persoon verdrietig maakt kan …
Iemand met een dissociatieve identiteitsstoornis (DIS) heeft een identiteit die is opgesplitst in meerdere delen (ook wel alters genoemd). Deze delen kunnen verschillende voorkeuren hebben en verschillen vaak ook onderling qua leeftijd, gedrag en soms zelfs genderidentiteit. DIS: identiteit is opgesplitst in meerdere delen DIS ontstaat in de meeste gevallen als gevolg van ernstig fysiek …
Wat is het verschil tussen dissociatieve identiteitsstoornis en schizofrenie? Lees verder »
Autisme herkennen bij een baby Sommige ouders vermoeden al bij hun baby dat deze autisme heeft. Het kindje maakt bijvoorbeeld geen oogcontact, lacht niet of reageert maar weinig op de pogingen van contact van de ouders. Het kan ook dat de baby erg overgevoelig is voor geluid. Het is ook mogelijk dat de baby die …
Rouw is een reactie op een ingrijpende verandering of verlies van een situatie. Er is verdriet, maar ook verbijstering, ongeloof of woede. Een van de ingrijpendste verliezen is het overlijden van een dierbare. Maar ook andere verliezen kunnen rouw veroorzaken. Bijvoorbeeld een verhuizing, het verlies van een huwelijk of een vriendschap, van werk of gezondheid. …
Een hypomanie is een periode van tenminste vier dagen, die lijkt op een manie, maar minder ernstig is en geen opname behoeft
Een gedragsstoornis bij kinderen is een ontwikkelingsstoornis waarbij kinderen afwijkend, zeer moeilijk gedrag vertonen. Onderverdeeld in ODD en CD.
Een verbaal-performaal-kloof of disharmonisch profiel staat voor een groot verschil tussen de verbale en performale (prestatie) intelligentie. Het gebeurt soms dat iemand verbaal sterk is, zodat hij of zij zich goed kan uitdrukken in spraak of geschrift (verbaal IQ), maar zeer slecht scoort op uitvoerende taken. Bijvoorbeeld problemen met plannen of overzicht (prestatie-IQ). Intelligentie wordt …
De manier waarop iemand reageert op een schokkende gebeurtenis is heel verschillend. Je leven staat vaak op zijn kop. Je slaapt slechter, je kan je slechter concentreren, je bent prikkelbaar en hebt nachtmerries. Daarnaast kan je last krijgen van angst en somberheid en (werk)relaties kunnen onder druk komen te staan. Dit zijn normale reacties op …
Wat is een Posttraumatische Stress Stoornis (PTSS)? Lees verder »
Als je lijdt aan slapeloosheid of insomnia zijn er veel stappen die je kunt nemen om gedrag en levensstijl te veranderen om je te helpen weer te slapen. Dit zijn vijf producten voor betere nachtrust waar je misschien niet meteen aan denkt: Een robot in je bed Dit knuffelkussen is twee gadgets in één. Het …
Vijf producten voor beter slapen die je nog niet kent Lees verder »
Mensen met autisme verwerken alle informatie die ze krijgen in hun hersenen op een andere manier dan mensen zonder autisme. Hierdoor hebben ze vaak problemen met sociale contacten, communiceren en flexibiliteit.
