Hoe kom je uit dissociatie?
Je komt uit dissociatie door weer in contact te komen met prikkels, die je weer terughalen naar het nu. Vraag iemand om hulp Is er iemand bij je? Knijp stevig in iemands hand of laat iemand jou zachtjes knijpen, je naam zeggen of tegen je praten. Word je bewust van je omgeving en de dag …