lichaam

een vrouw die een grote, rode klok voor haar gezicht houdt

Begrijpen van je circadiaans ritme: onze interne biologische klok

Het circadiaans ritme is de biologische klok die ons lichaam helpt om dagelijkse ritmes en patronen te reguleren. Dit ritme beïnvloedt tal van aspecten van ons fysieke en mentale welzijn, en het begrijpen ervan is essentieel voor het handhaven van een gezonde levensstijl. In dit artikel zullen we dieper ingaan op het circadiaans ritme, hoe […]

Begrijpen van je circadiaans ritme: onze interne biologische klok Lees verder »

vrouw die slaapt naast een wake-up light

Advies over het kopen van een wake-up light: welke is de beste?

Wake-up lights zijn innovatieve apparaten die je helpen om op een natuurlijke en rustige manier wakker te worden. Deze slimme apparaten simuleren een zonsopgang in je slaapkamer door geleidelijk lichter te worden, waardoor je op een meer ontspannen manier ontwaakt. In dit artikel zullen we veelgestelde vragen over wake-up lights beantwoorden en advies geven over

Advies over het kopen van een wake-up light: welke is de beste? Lees verder »

iemand is aan het werk terwijl er naast zijn laptop een daglichtlamp staat

De voordelen van lichttherapie & welke daglichtlamp is het beste?

Daglichtlampen, ook wel bekend als lichttherapielampen, zijn ontworpen om de voordelen van natuurlijk zonlicht na te bootsen en kunnen een positieve invloed hebben op ons welzijn. In dit artikel zullen we de voordelen van daglichtlampen, de criteria voor het kiezen van de beste daglichtlamp, de gezondheidsvoordelen van lichttherapie, en enkele populaire daglichtlampen onder de loep

De voordelen van lichttherapie & welke daglichtlamp is het beste? Lees verder »

persoon die zout uit het water haalt

Waarom is de zee zout?

De zeeën en oceanen van onze planeet bedekken ongeveer 71% van het aardoppervlak en vormen een essentieel onderdeel van ons ecosysteem. Een van de meest opvallende kenmerken van zeewater is de zoutigheid ervan. Maar waarom is de zee zout? De oorsprong van het zout in de zee is te wijten aan een complexe reeks chemische

Waarom is de zee zout? Lees verder »

brown and black spider close-up photography

Drinken spinnen water?

Spinnen hebben doorgaans geen behoefte aan water zoals mensen dat doen. Ze halen meestal hun vocht uit hun voedsel, zoals insecten die ze vangen. Spinnen hebben echter wel een soort vochtafscheiding op hun lichaam, bekend als “spinnenzijde”. Deze zijde wordt gebruikt om webben te bouwen en kan ook helpen bij het reguleren van vocht in

Drinken spinnen water? Lees verder »

Wat is apenpokken (monkeypox)?

Apenpokken (monkeypox) is een zeldzame ziekte die veroorzaakt wordt door infectie met een virus. Het apenpokkenvirus circuleert normaal gesproken in Afrika, waarbij af en toe individuele en geïsoleerde gevallen werden ontdekt die verband houden met reizen overzee. Sinds mei 2022 worden er echter op grotere schaal gevallen van apenpokken geregistreerd buiten Afrika. Normaal gesproken is

Wat is apenpokken (monkeypox)? Lees verder »

Anne en haar kat Missy

Anne: “Het leven is er, en mijn psychische klachten zijn er”

In deze serie komen mensen aan het woord die (grotendeels) zijn hersteld van psychische klachten. Hoe ziet het leven ná psychische klachten eruit? En wat betekent ‘herstel’ nou eigenlijk? In deel 2: Anne van Winkelhof, ervaringsdeskundige en schrijver (30) Voor mij is het leven niet op te delen in ‘voor’, ‘met’ of ‘na’ psychische klachten.

Anne: “Het leven is er, en mijn psychische klachten zijn er” Lees verder »

vingers

Wat is Emotional Freedom Technique (EFT)/smarttapping?

Emotional Freedom Technique (EFT) is een alternatieve behandelmethode die helpt bij het herstel van fysieke en/of emotionele pijn. Door middel van ’tapping’ op specifieke acupunctuurpunten in het lichaam worden energetische blokkades opgeheven. Dit vermindert symptomen, zoals angst of stress of somberheid, die bijvoorbeeld optreden na een moeilijke gebeurtenis. Tijdens de behandeling focust de cliënt zich

Wat is Emotional Freedom Technique (EFT)/smarttapping? Lees verder »

A Book Full of Hope book

Goede boeken over hechtingsproblemen en emotionele verwaarlozing

Als je last hebt van problemen in de hechting, zoals een hechtingsstoornis of emotionele verwaarlozing, dan kan het helpen om goede boeken te lezen over wat jou is overkomen. Hieronder lees je welke boeken ervaringsdeskundigen aanraden over hechting en emotionele verwaarlozing, en waarom ze deze boeken aanraden. Het drama van het begaafde kind – Alice

Goede boeken over hechtingsproblemen en emotionele verwaarlozing Lees verder »

woman holding hand of man

Wat is haptotherapie?

Haptotherapie is de therapeutische toepassing van haptonomie. Een van de hoofdbegrippen van haptonomie is aanraking. Aanraking is de intentie om een ander te ontmoeten en niets te verlangen. Een goede aanraking is een aanraking waarbij je een onbaatzuchtige betrokkenheid hebt bij een ander. Als je op de juiste manier affectief wordt aangeraakt, kan je je

Wat is haptotherapie? Lees verder »

white window envelope on white table

Wat is het verschil tussen een antigeentest en een PCR-test?

Een antigeentest zoekt naar eiwitten op het virusoppervlak om de aanwezigheid van de ziekteverwekker vast te stellen. Een PCR-tests (polymerasekettingreactie) is ontworpen om genetisch materiaal, RNA genaamd, te zoeken dat het virus opdracht geeft deze eiwitten te maken. Beide tests vereisen een uitstrijkje achter in de neus of keel als monster en beide tests kunnen

Wat is het verschil tussen een antigeentest en een PCR-test? Lees verder »

girl in black dress and red heart balloon wall decal

Wat is rouw?

Rouw is een reactie op een ingrijpende verandering of verlies van een situatie. Er is verdriet, maar ook verbijstering, ongeloof of woede. Een van de ingrijpendste verliezen is het overlijden van een dierbare. Maar ook andere verliezen kunnen rouw veroorzaken. Bijvoorbeeld een verhuizing, het verlies van een huwelijk of een vriendschap, van werk of gezondheid.

Wat is rouw? Lees verder »

girl holding umbrella on grass field

Welke producten helpen om uit dissociatie te komen?

Er zijn verschillende manieren en tips om uit dissociatie te komen. Het helpt vooral om sterke prikkels te gebruiken die niet schadelijk zijn voor jezelf. Gebruik hierbij allerlei zintuiglijke ervaringen: zien, horen, voelen, proeven, ruiken, bewegen, creatief bezig zijn etc. Lees ook: Manieren om uit dissociatie te komen Dit zijn handige producten die je kunt

Welke producten helpen om uit dissociatie te komen? Lees verder »

person holding her hand

Hoe voelt dissociatie?

Dissociatie kan voelen alsof je dagdroomt, bijna in slaap valt, alsof alles wat je ziet niet echt is of alsof jouw lichaam niet van jou is. Prikkels komen minder of vertraagd binnen en het is lastig om in het nu te blijven en helder te denken, je omgeving helder waar te nemen of een gesprek

Hoe voelt dissociatie? Lees verder »

girl in red long sleeve shirt holding red hose

Hoe herken je dissociatie?

Dissociatie herken je aan een trage reactiesnelheid, een vage blik in de ogen en soms ook het slap worden van het lichaam. Iemand reageert trager op prikkels, oogt afwezig. Producttips Dissociatie komt vaak voor bij borderline persoonlijkheidsstoornis: Ook mensen met een posttraumatische stresstoornis dissociëren vaak: Misschien heb je net te horen gekregen dat je een

Hoe herken je dissociatie? Lees verder »

Scroll naar boven