Iedereen met hechtingsproblematiek weet dat het niet mals is om hiermee te leren omgaan. In dit artikel deel ik daarom mijn 5 belangrijkste tips met je. Niet omdat wat voor mij werkt automatisch ook werkt voor jou. Maar om je op ideeën te brengen en je in ieder geval te laten weten dat je niet …
Omgaan met hechtingsproblemen: mijn 5 beste tips Lees verder »
In deze interviewserie vertellen mensen over hun grootste droom. Wat vervult hen met hoop en vreugde en wat doen ze om deze droom waar te maken? In deel 5: Didi (27). Zij droomt van een leven met haar paard Þura. Interview door: Rivka Ruiter, Communication is key Dromen van een eigen paard Ik heb altijd al heel veel van …
De droom van Didi: een leven met haar paard Þura Lees verder »
In traumatische omgevingen handelen sommige mensen agressief (fight / vechten), anderen rennen weg (flight / vluchten), en weer anderen zijn niet in staat een beslissing te nemen (freeze / bevriezen). Als deze drie stressresponses geen resultaat hebben ontwikkelen sommige mensen de vierde traumarespons: fawn of pleasen. Zij proberen de misbruiker te behagen en zo stress …
In Waar gezongen wordt duikt Shula Tas letterlijk en figuurlijk in haar verleden. Ze durft het eindelijk aan om de oude dozen op zolder op te ruimen en onderzoekt daarmee ook de voor haar zo wezenlijke vraag: ‘Waarom zing je eigenlijk niet meer?’
Het eerste wat je moet doen bij een brandwond is de wond koelen onder de koudste stand van de kraan die je kan verdragen. Je kunt ook een natte handdoek op de getroffen plek gebruiken om de hitte te absorberen. Verwijder kleding of sokken die de wond raken. Wanneer moet je de dokter bellen bij …
Aleve Feminax is het bekende wondermiddeltje tegen menstruatiepijn. Diens broertje Aleve Select wordt ingezet bij onder andere spit, spierpijn en reumatische pijn. Maar verschillen deze twee middelen eigenlijk wel van elkaar? Naproxen is een ontstekingsremmende pijnstiller. Het wordt dus vaak ingezet bij pijn waarbij er ook sprake is van een onsteking. Zowel Aleve Select als …
Wat is het verschil tussen Aleve Feminax en Aleve Select? Lees verder »
Emotional Freedom Technique (EFT) is een alternatieve behandelmethode die helpt bij het herstel van fysieke en/of emotionele pijn. Door middel van ’tapping’ op specifieke acupunctuurpunten in het lichaam worden energetische blokkades opgeheven. Dit vermindert symptomen, zoals angst of stress of somberheid, die bijvoorbeeld optreden na een moeilijke gebeurtenis. Tijdens de behandeling focust de cliënt zich …
Wat is Emotional Freedom Technique (EFT)/smarttapping? Lees verder »
Als je last hebt van problemen in de hechting, zoals een hechtingsstoornis of emotionele verwaarlozing, dan kan het helpen om goede boeken te lezen over wat jou is overkomen. Hieronder lees je welke boeken ervaringsdeskundigen aanraden over hechting en emotionele verwaarlozing, en waarom ze deze boeken aanraden. Het drama van het begaafde kind – Alice …
Goede boeken over hechtingsproblemen en emotionele verwaarlozing Lees verder »
Ik heb een heupblessure en loop op krukken. De hele wereld is lief voor me, want de kwaal is zichtbaar, de pijn invoelbaar. Maar wat de wereld niet ziet is dat deze lichamelijke pijn slechts het topje is van de ijsberg. Ik heb al een paar jaar psychische klachten, zoals angst en depressie.
Therapie is voor veel mensen intimiderend. Mensen zijn vaak bang voor oordeel van anderen, verandering, het onbekende en wat ze in therapie zouden kunnen ontdekken. Daarnaast zijn ze vaak sceptisch over de effectiviteit, of bang dat ze niet in staat zijn om echt contact te maken met de psycholoog. Ze twijfelen of ze zich willen …
Wat moet je doen als je bang bent voor de psycholoog? Lees verder »
Voor mij voelt borderline als het bezitten van een uitgebreide brillencollectie. Elke bril beïnvloedt m’n interpretatie van wat ik zie, hoor en voel op een totaal verschillende manier. Ik bepaal meestal niet welke bril ik opzet; hij belandt als vanzelf op mijn neus. De ik-ben-een-puppy-en-jij-bent-mijn-moeder-bril Soms bombardeer ik je tot mijn moeder. Ik neem alles …
Psychische pijn temidden van een psychische crisis kan vreselijk heftig zijn. Elke seconde voelt ondraaglijk zwaar en je weet misschien niet waar je het zoeken moet. Hieronder volgen een paar tips die misschien helpen bij het omgaan met psychische pijn: Laat de pijn over je heen spoelen Dit klinkt misschien paradoxaal, maar soms is vechten …
Rouw is een reactie op een ingrijpende verandering of verlies van een situatie. Er is verdriet, maar ook verbijstering, ongeloof of woede. Een van de ingrijpendste verliezen is het overlijden van een dierbare. Maar ook andere verliezen kunnen rouw veroorzaken. Bijvoorbeeld een verhuizing, het verlies van een huwelijk of een vriendschap, van werk of gezondheid. …
Tandartsfobie is een overdreven, zeer intense en op het moment onbeheersbare angst voor de tandarts.
Wanneer het psychisch niet helemaal goed met je gaat, kan seks een van de eerste gebieden zijn waar je verandering in merkt.
Last van lichamelijke klachten, maar artsen kunnen geen lichamelijke oorzaak vinden? Bij sommige mensen is er dan sprake van een conversiestoornis.
De DSM (het diagnostische handboek voor psychische stoornissen) beschrijft narcisme aan de hand van negen kenmerken. Lees hoe je een narcistische moeder kunt herkennen. Hier lees je hoe je om kunt gaan met een narcistische moeder: 1. Erken het probleem De eerste stap is constateren dat er echt iets niet klopte thuis. Vervolgens kun je je inlezen …
Chronische pijn is een pijn die aanwezig blijft, ook als er geen sprake (meer) is van dreigende beschadiging. De pijn dient niet meer als alarmsignaal. Als dit langer dan drie maanden duurt, is er sprake van chronische pijn. Deze pijn kan leiden tot een negatieve spiraal, waarbij iemand steeds minder actief wordt. Lees ook: Centrale …
Sommige mensen hebben last van lichamelijke klachten, zonder dat daar een medische oorzaak voor te vinden is. Zij hebben, gedurende langere periode, last van klachten die hun dagelijkse leven beperken.
Dit zijn tekenen waar je op kunt letten als jij of iemand in je omgeving burnout ervaart: Uitputting Je kunt je leeggezogen voelen en emotioneel niet in staat om met problemen om je heen om te gaan, zowel professioneel als persoonlijk. Je kunt extreme vermoeidheid en weinig gevoel ervaren, waardoor je geen energie meer hebt. …
Burn-out is een vorm van uitputting die veroorzaakt wordt doordat je je voortdurend overspoeld voelt. Het is een gevolg van overmatige en langdurige emotionele, lichamelijke en geestelijke stress. In veel gevallen heeft burn-out te maken met je werk. Burnout gebeurt als je overweldigd bent, emotioneel uitgeput, en niet meer in staat de onophoudelijke eisen van …
Bij een trauma denken mensen vaak in eerste instantie aan oorlogsveteranen. Zij maken erge dingen mee in oorlogssituaties en komen vervolgens terug met een posttraumatische stressstoornis. Ook denken mensen bij trauma vaak aan een (vaak eenmalige) schokkende gebeurtenis, zoals een auto-ongeluk of seksueel misbruik. Er wordt echter steeds meer duidelijk dat trauma meer kan zijn …
In Moeder van glas neemt Roos Schlikker je mee in het leven van en met haar moeder met een bipolaire stoornis.
Een trauma is een schokkende gebeurtenis die iemand meemaakt. Dit kan bijvoorbeeld een heftig ongeluk zijn of een geweldssituatie, maar ook zaken als pesten of emotionele verwaarlozing kunnen traumatisch zijn. Reageren op trauma met fight, flight, freeze of fawn Mensen kunnen op verschillende manieren reageren tijdens een traumatische gebeurtenis. Er is vaak sprake van fight …
De Stoïcijnse leer vertelt dat we niet door gebeurtenissen worden geraakt, alleen door hoe we erop reageren. Daarnaast zegt het dat we maar heel weinig zelf in de hand hebben. Alleen onze gedachten, overtuigingen, percepties en acties. Verder is alles buiten onze invloedsfeer. Geschiedenis van het stoïcisme Het stoïcisme is een school van oude levensfilosofie …
De emotionele reacties na seksueel misbruik verschillen van persoon tot persoon. Seksueel geweld kan zeer traumatisch en levensveranderend zijn. Het is belangrijk om te onthouden dat je reacties niet gek zijn; het zijn normale reacties op een traumatische situatie. Veelvoorkomende gevoelens na seksueel misbruik Dit zijn enkele veel voorkomende gevoelens die overlevenden van seksueel geweld …
Wat zijn veelvoorkomende gevoelens en gedachten na seksueel misbruik? Lees verder »
Je loopt licht gebogen. Dat is het eerste dat opvalt. Dan je donkere roodbruine haar, dat zo vanzelfsprekend op je schouders rust, je scherpe, zoekende ogen. En tenslotte je kleren, het simpele t-shirt dat aan je bovenlichaam plakt, de spijkerbroek die je volmaakte vormen volgt. Maar toch, die gebogen stap. Je hinkelt bijna, lichtjes, alsof …
Bij borderline is er vaak sprake van triggers die kunnen leiden tot heftige stemmingswisselingen of destructief gedrag. Het is belangrijk om hier goed mee om te kunnen gaan. Leer je triggers kennen Leer begrijpen wat triggers zijn voor het uitlokken van intense emoties of heftig gedrag. Dit kunnen hele kleine dingen zijn, bijvoorbeeld je psycholoog …
Mensen doen om verschillende redenen aan zelfbeschadiging. Zelfbeschadiging als straf Er kan (vaak als gevolg van psychische problematiek) sprake zijn van veel zelfhaat. Zelfbeschadiging is dan een manier om zichzelf te straffen. Zelfbeschadiging als afleiding Zelfbeschadiging komt ook voor als een manier om andere heftige gevoelens te overstemmen. De pijn leidt af van de psychische …
PDD-NOS is een verzamelnaam voor mensen met een aanzienlijke stoornis in het autistische spectrum die niet als Asperger of autisme gediagnosticeerd kan worden.
