relatie

een vrouw die een grote, rode klok voor haar gezicht houdt

Begrijpen van je circadiaans ritme: onze interne biologische klok

Het circadiaans ritme is de biologische klok die ons lichaam helpt om dagelijkse ritmes en patronen te reguleren. Dit ritme beïnvloedt tal van aspecten van ons fysieke en mentale welzijn, en het begrijpen ervan is essentieel voor het handhaven van een gezonde levensstijl. In dit artikel zullen we dieper ingaan op het circadiaans ritme, hoe […]

Begrijpen van je circadiaans ritme: onze interne biologische klok Lees verder »

rocks, balance, sunset

De Grey Rock Methode: jezelf wapenen tegen narcistisch misbruik

Emotioneel misbruik en narcistische persoonlijkheidsstoornissen zijn serieuze problemen die het leven van mensen kunnen ontwrichten en schade kunnen toebrengen aan hun mentale welzijn. Een effectieve strategie om met dergelijke situaties om te gaan, is de “Grey Rock Methode.” Deze methode, hoewel niet voor iedereen geschikt, kan een krachtig hulpmiddel zijn om jezelf te beschermen en

De Grey Rock Methode: jezelf wapenen tegen narcistisch misbruik Lees verder »

vrouwen met vriendschapsarmbandjes rondom hun pols

Vriendschapsarmbandjes: hoe maak je ze en waar vind je tutorials?

Vriendschapsarmbandjes (friendship bracelets) zijn meer dan alleen stukjes draad om je pols; ze vertegenwoordigen vriendschap, liefde en creativiteit. Deze handgemaakte sieraden zijn al tientallen jaren populair en worden vaak gegeven als teken van waardering en genegenheid. In dit artikel gaan we dieper in op wat vriendschapsarmbandjes zijn en hoe je ze kunt maken. Wat zijn

Vriendschapsarmbandjes: hoe maak je ze en waar vind je tutorials? Lees verder »

een verdrietige, getraumatiseerde vrouw

Het verband tussen borderline persoonlijkheidsstoornis en trauma

Borderline persoonlijkheidsstoornis (BPS) is een complexe mentale gezondheidsaandoening die wordt gekenmerkt door symptomen zoals instabiele emoties, impulsiviteit, problemen met interpersoonlijke relaties en een verstoord zelfbeeld. Hoewel de exacte oorzaken van BPS nog niet volledig begrepen zijn, heeft uitgebreid onderzoek aangetoond dat er een sterk verband bestaat tussen borderline persoonlijkheidsstoornis en trauma, met name vroegkinderlijk trauma.

Het verband tussen borderline persoonlijkheidsstoornis en trauma Lees verder »

twee verliefde mensen op een eiland

Wat zijn voorbeelden van red flags bij deelnemers op Love Island?

Love Island is een reality-tv-show waarin deelnemers op zoek gaan naar liefde in een tropische villa. Terwijl sommige deelnemers oprecht op zoek zijn naar liefde, kunnen er ook ‘red flags’ opduiken die aangeven dat iemand mogelijk niet helemaal eerlijk of oprecht is. Hier zijn vijf voorbeelden van red flags bij deelnemers op Love Island: Te

Wat zijn voorbeelden van red flags bij deelnemers op Love Island? Lees verder »

vrouw kijkt in spiegel

Is het normaal dat je na verloop van tijd op je therapeut gaat lijken?

Ja, het is mogelijk dat na verloop van tijd mensen enigszins kenmerken of gedragingen van hun therapeut overnemen, vooral als er een sterke therapeutische relatie is. Dit staat bekend als ’therapeutische resonantie’ of ’therapeutische overdracht’. Het kan gebeuren doordat je in therapie leert van je therapeut en hun manier van denken, omgaan met emoties en

Is het normaal dat je na verloop van tijd op je therapeut gaat lijken? Lees verder »

Quran book

Wat betekent ‘wollah’?

“Wollah” is een term die voorkomt in straattaal, met name onder jongeren van Marokkaanse afkomst in Nederland en België. Het woord is afgeleid van het Arabische woord “wallah”, wat “bij Allah” betekent. In straattaal wordt het gebruikt om te zweren of te benadrukken dat iets waar is. Hier zijn enkele voorbeelden van hoe het kan

Wat betekent ‘wollah’? Lees verder »

gekleurd hartje

Wat is love bombing (liefdesbombardement)?

Love bombing (‘liefdesbombardement’) is een vorm van psychologische manipulatie, waarbij iemand wordt overladen met affectie en liefde. Dit klinkt misschien in eerste instantie positief, maar het maakt iemand tot een gemakkelijke prooi voor bijvoorbeeld misbruikers of sekteleiders. Maar love bombing kan ook voorkomen tussen ouders en kinderen, partners of vrienden. Het is een manier om

Wat is love bombing (liefdesbombardement)? Lees verder »

woman holding hand of man

Wat is haptotherapie?

Haptotherapie is de therapeutische toepassing van haptonomie. Een van de hoofdbegrippen van haptonomie is aanraking. Aanraking is de intentie om een ander te ontmoeten en niets te verlangen. Een goede aanraking is een aanraking waarbij je een onbaatzuchtige betrokkenheid hebt bij een ander. Als je op de juiste manier affectief wordt aangeraakt, kan je je

Wat is haptotherapie? Lees verder »

man carrying baby

Wat is een KOPP/KOV-kind?

Een KOPP-kind is een kind van ouders met psychische problemen, een KOV-kind is een kind van ouders met verslavingsproblemen. Veel kinderen groeien op met een ouder die, op een bepaald moment, een psychische aandoening of verslaving heeft. Psyschische problemen bij ouders vormen een risico voor kinderen in het gezin. Deze kinderen lopen zelf een groter

Wat is een KOPP/KOV-kind? Lees verder »

woman holding two round gold-colored coins

Wat is FIRE (financial independence retire early)?

FIRE is een afkorting voor de Engelse term “Financial Independence Retire Early” (financieel onafhankelijk, vroeg met pensioen gaan). FIRE-beleggers sparen tijdens hun werkzame jaren zoveel mogelijk van hun inkomen, in de hoop op jonge leeftijd financiële onafhankelijkheid te bereiken en die gedurende de rest van hun leven te behouden. Door tot 70% van het jaarinkomen

Wat is FIRE (financial independence retire early)? Lees verder »

Scroll naar boven