relatie

rocks, balance, sunset

De Grey Rock Methode: jezelf wapenen tegen narcistisch misbruik

Emotioneel misbruik en narcistische persoonlijkheidsstoornissen zijn serieuze problemen die het leven van mensen kunnen ontwrichten en schade kunnen toebrengen aan hun mentale welzijn. Een effectieve strategie om met dergelijke situaties om te gaan, is de “Grey Rock Methode.” Deze methode, hoewel niet voor iedereen geschikt, kan een krachtig hulpmiddel zijn om jezelf te beschermen en …

De Grey Rock Methode: jezelf wapenen tegen narcistisch misbruik Lees verder »

vrouwen met vriendschapsarmbandjes rondom hun pols

Vriendschapsarmbandjes: hoe maak je ze en waar vind je tutorials?

Productje, Vraagje

Vriendschapsarmbandjes (friendship bracelets) zijn meer dan alleen stukjes draad om je pols; ze vertegenwoordigen vriendschap, liefde en creativiteit. Deze handgemaakte sieraden zijn al tientallen jaren populair en worden vaak gegeven als teken van waardering en genegenheid. In dit artikel gaan we dieper in op wat vriendschapsarmbandjes zijn en hoe je ze kunt maken. Wat zijn …

Vriendschapsarmbandjes: hoe maak je ze en waar vind je tutorials? Lees verder »

beige flags

Beige flags: wat betekent het en hoe herken je ze?

In de wereld van relaties en interpersoonlijke interacties zijn rode vlaggen bekend als waarschuwingssignalen voor problemen, maar er is ook een minder bekend concept dat even belangrijk kan zijn: beige flags. Beige flags zijn subtiele tekenen of signalen die duiden op mogelijke problemen in een relatie, maar die niet zo direct en ernstig zijn als …

Beige flags: wat betekent het en hoe herken je ze? Lees verder »

woman sitting on gray rocking armchair

Wat is de ‘hot seat’-methode?

De ‘hot seat’-methode is een interactieve sessie waarbij een persoon in het middelpunt van de aandacht staat en vragen krijgt van de rest van de groep. Het wordt in verschillende contexten gebruikt, waaronder: Waarom wordt het de ‘hot seat’ genoemd? De term ‘hot seat’ refereert naar het idee dat de persoon in de stoel zich …

Wat is de ‘hot seat’-methode? Lees verder »

een verdrietige, getraumatiseerde vrouw

Het verband tussen borderline persoonlijkheidsstoornis en trauma

Borderline persoonlijkheidsstoornis (BPS) is een complexe mentale gezondheidsaandoening die wordt gekenmerkt door symptomen zoals instabiele emoties, impulsiviteit, problemen met interpersoonlijke relaties en een verstoord zelfbeeld. Hoewel de exacte oorzaken van BPS nog niet volledig begrepen zijn, heeft uitgebreid onderzoek aangetoond dat er een sterk verband bestaat tussen borderline persoonlijkheidsstoornis en trauma, met name vroegkinderlijk trauma. …

Het verband tussen borderline persoonlijkheidsstoornis en trauma Lees verder »

twee verliefde mensen op een eiland

Wat zijn voorbeelden van red flags bij deelnemers op Love Island?

Love Island is een reality-tv-show waarin deelnemers op zoek gaan naar liefde in een tropische villa. Terwijl sommige deelnemers oprecht op zoek zijn naar liefde, kunnen er ook ‘red flags’ opduiken die aangeven dat iemand mogelijk niet helemaal eerlijk of oprecht is. Hier zijn vijf voorbeelden van red flags bij deelnemers op Love Island: Te …

Wat zijn voorbeelden van red flags bij deelnemers op Love Island? Lees verder »

eenzame vrouw

Welke vragen stel je aan een kind dat geen contact wil met ouders?

Hier zijn enkele vragen die je aan een kind kunt stellen dat geen contact met je wil: Onthoud dat geduld en respect cruciaal zijn. Luister aandachtig naar hun antwoorden en respecteer hun gevoelens en grenzen. Niet alle ouders zijn emotioneel volwassen, of emotioneel beschikbaar voor hun kinderen. Ook als het je als kind fysiek aan …

Welke vragen stel je aan een kind dat geen contact wil met ouders? Lees verder »

a bunch of red flags flying in the air

Wat zijn ‘red flags’, hoe herken je ze en waarom heeft iedereen het erover?

Je hebt de term ‘red flags’ de laatste tijd vast wel eens langs zien of horen komen op televisie of social media. Maar waar komt die term ineens vandaan en wat wordt er eigenlijk bedoeld als iemand het heeft over ‘red flags’? Wat zijn red flags? Red flags zijn signalen die aangeven dat er mogelijk …

Wat zijn ‘red flags’, hoe herken je ze en waarom heeft iedereen het erover? Lees verder »

vrouw kijkt in spiegel

Is het normaal dat je na verloop van tijd op je therapeut gaat lijken?

Ja, het is mogelijk dat na verloop van tijd mensen enigszins kenmerken of gedragingen van hun therapeut overnemen, vooral als er een sterke therapeutische relatie is. Dit staat bekend als ’therapeutische resonantie’ of ’therapeutische overdracht’. Het kan gebeuren doordat je in therapie leert van je therapeut en hun manier van denken, omgaan met emoties en …

Is het normaal dat je na verloop van tijd op je therapeut gaat lijken? Lees verder »

handen die elkaar vasthouden

Omgaan met hechtingsproblemen: mijn 5 beste tips

Iedereen met hechtingsproblematiek weet dat het niet mals is om hiermee te leren omgaan. In dit artikel deel ik daarom mijn 5 belangrijkste tips met je. Niet omdat wat voor mij werkt automatisch ook werkt voor jou. Maar om je op ideeën te brengen en je in ieder geval te laten weten dat je niet …

Omgaan met hechtingsproblemen: mijn 5 beste tips Lees verder »

Quran book

Wat betekent ‘wollah’?

“Wollah” is een term die voorkomt in straattaal, met name onder jongeren van Marokkaanse afkomst in Nederland en België. Het woord is afgeleid van het Arabische woord “wallah”, wat “bij Allah” betekent. In straattaal wordt het gebruikt om te zweren of te benadrukken dat iets waar is. Hier zijn enkele voorbeelden van hoe het kan …

Wat betekent ‘wollah’? Lees verder »

Megan in de moestuin

De droom van Megan: een stukje land met eigen huis en moestuin

De droom van...

In deze interviewserie vertellen mensen over hun grootste droom. Wat vervult hen met hoop en vreugde en wat doen ze om deze droom waar te maken? In deel 3: Megan Nelissen (30). Zij droomt over een eigen stukje land om samen met haar vriend een huis op te laten bouwen. Interview door: Rivka Ruiter, Communication …

De droom van Megan: een stukje land met eigen huis en moestuin Lees verder »

gekleurd hartje

Wat is love bombing (liefdesbombardement)?

Blogje, Vraagje

Love bombing (‘liefdesbombardement’) is een vorm van psychologische manipulatie, waarbij iemand wordt overladen met affectie en liefde. Dit klinkt misschien in eerste instantie positief, maar het maakt iemand tot een gemakkelijke prooi voor bijvoorbeeld misbruikers of sekteleiders. Maar love bombing kan ook voorkomen tussen ouders en kinderen, partners of vrienden. Het is een manier om …

Wat is love bombing (liefdesbombardement)? Lees verder »

omslag hoe overleven we?

Hoe overleven we? (Francine Oomen)

In Francine Oomen’s graphic novel ‘Hoe overleven we?’ spreekt ze onverbloemd over trauma. Dat doet ze voorál via beeld en dat maakt dit boek juist zo sterk. Je leeft mee met Francine gedurende haar jeugd en haar latere traumaverwerking.

person taking photo of woman

Wat is POV (point of View)?

POV staat voor Point of View en wordt op sociale media (vooral TikTok maar ook Instagram) gebruikt. Vaak wordt deze term aangemerkt met de hashtag #pov. De point of view of #POV is soms letterlijk bedoeld: ‘Dit is wat ik zie’. Maar meestal wordt POV gebruikt in de zin van ‘dit is mijn standpunt’ of …

Wat is POV (point of View)? Lees verder »

Tips voor als je alleen bent met kerst

Één op de vier Nederlanders voelt zich tijdens de feestdagen eenzaam, bleek uit een (klein) onderzoek van het Leger des Heils in 2018. Daar zijn verschillende mogelijke redenen voor. Als je geen contact meer hebt met je familie, geen relatie hebt, of als je partner is gestorven kan kerst een lastige tijd zijn. Probeer deze tips …

Tips voor als je alleen bent met kerst Lees verder »

cadeautje

Wat geef je cadeau aan je psycholoog?

Ben je onder behandeling van een psycholoog en wil je deze persoon graag bedanken? Hieronder vind je wat leuke ideeën voor een presentje. Is het gek om je psycholoog een cadeau te geven? Nee, dit is niet gek. Een psycholoog is ook ‘maar een mens’, die diens werk zo goed mogelijk probeert te doen. De …

Wat geef je cadeau aan je psycholoog? Lees verder »

licht

Wij zijn licht (Gerda Blees)

In Wij zijn licht denken vier bewoners van een woongroep te kunnen leven zonder vast voedsel. Deze levenswijze wordt één van de bewoners fataal. De politie probeert vervolgens te onderzoeken wie er schuldig is aan deze dood.

woman holding hand of man

Wat is haptotherapie?

Haptotherapie is de therapeutische toepassing van haptonomie. Een van de hoofdbegrippen van haptonomie is aanraking. Aanraking is de intentie om een ander te ontmoeten en niets te verlangen. Een goede aanraking is een aanraking waarbij je een onbaatzuchtige betrokkenheid hebt bij een ander. Als je op de juiste manier affectief wordt aangeraakt, kan je je …

Wat is haptotherapie? Lees verder »

a man holds his head while sitting on a sofa

Wat moet je doen als je bang bent voor de psycholoog?

Therapie is voor veel mensen intimiderend. Mensen zijn vaak bang voor oordeel van anderen, verandering, het onbekende en wat ze in therapie zouden kunnen ontdekken. Daarnaast zijn ze vaak sceptisch over de effectiviteit, of bang dat ze niet in staat zijn om echt contact te maken met de psycholoog. Ze twijfelen of ze zich willen …

Wat moet je doen als je bang bent voor de psycholoog? Lees verder »

man carrying baby

Wat is een KOPP/KOV-kind?

Een KOPP-kind is een kind van ouders met psychische problemen, een KOV-kind is een kind van ouders met verslavingsproblemen. Veel kinderen groeien op met een ouder die, op een bepaald moment, een psychische aandoening of verslaving heeft. Psyschische problemen bij ouders vormen een risico voor kinderen in het gezin. Deze kinderen lopen zelf een groter …

Wat is een KOPP/KOV-kind? Lees verder »

selective photo of a girl holding bubbles

Trauma en ouderschap (Marjo Ruismäki)

In ‘Trauma en ouderschap’ geeft Marjo Ruismäki getraumatiseerde ouders een methode om een warme en veilige relatie met hun kinderen kunnen ontwikkelen.

woman holding two round gold-colored coins

Wat is FIRE (financial independence retire early)?

FIRE is een afkorting voor de Engelse term “Financial Independence Retire Early” (financieel onafhankelijk, vroeg met pensioen gaan). FIRE-beleggers sparen tijdens hun werkzame jaren zoveel mogelijk van hun inkomen, in de hoop op jonge leeftijd financiële onafhankelijkheid te bereiken en die gedurende de rest van hun leven te behouden. Door tot 70% van het jaarinkomen …

Wat is FIRE (financial independence retire early)? Lees verder »

Welke boeken moet je lezen bij psychische problemen?

Deze boeken over psychische problemen moet je echt gelezen hebben

Als je psychische problemen hebt, kan het fijn zijn om herkenning of kennis te vinden in boeken. Wij zetten de beste boeken over psychische problemen op een rij!

verdrietig meisje

Wat zijn de kenmerken en gevolgen van narcistische ouders?

Sommige ouders vertonen narcistisch gedrag. Dit komt vaak doordat zij emotioneel beschadigd zijn in hun eigen jeugd. Dit gedrag kun je herkennen bij je eigen ouders. Dat kan ertoe leiden dat je beter leert om voor jezelf te zorgen, grenzen te stellen en te begrijpen welke gevolgen het narcistische gedrag kan hebben op je leven. …

Wat zijn de kenmerken en gevolgen van narcistische ouders? Lees verder »

two toddler pillow fighting

Wat is een gedragsstoornis bij kinderen?

Een gedragsstoornis bij kinderen is een ontwikkelingsstoornis waarbij kinderen afwijkend, zeer moeilijk gedrag vertonen. Onderverdeeld in ODD en CD.

woman in pink brassiere lying on bed

Wat zijn seksuele problemen?

Wanneer het psychisch niet helemaal goed met je gaat, kan seks een van de eerste gebieden zijn waar je verandering in merkt.

woman watching child playing on beach during daytime

Hoe ga je om met een narcistische moeder?

De DSM (het diagnostische handboek voor psychische stoornissen) beschrijft narcisme aan de hand van negen kenmerken. Lees hoe je een narcistische moeder kunt herkennen. Hier lees je hoe je om kunt gaan met een narcistische moeder: 1. Erken het probleem De eerste stap is constateren dat er echt iets niet klopte thuis. Vervolgens kun je je inlezen …

Hoe ga je om met een narcistische moeder? Lees verder »

boeken over narcisme

De vijf beste boeken over narcisme (voor naasten)

Boekje, Vraagje

Het kan erg ingewikkeld zijn om te dealen met iemand die narcistische trekken vertoont of een narcistische persoonlijkheidsstoornis heeft. De onderstaande boeken leren je meer over narcisme en hoe je omgaat met narcistisch gedrag. 1. Voorbij het narcisme (Mjon van Oers) Dit boek leert je om de signalen van narcisme te herkennen en jezelf te …

De vijf beste boeken over narcisme (voor naasten) Lees verder »

Wat betekent aromantisch zijn?

Wat betekent aromantisch zijn?

Hoewel trouwen niet meer het ultieme levensdoel is en niet elke vrouw een kind op de wereld wil zetten, is het sprookje van de prins(es) op het witte paard nog springlevend. Van welke religie, etniciteit of geaardheid dan ook: één ding maakt elk mens gelijk. Ze willen allemaal een romantische partner vinden. Toch? Niet dus. …

Wat betekent aromantisch zijn? Lees verder »