Iedereen met hechtingsproblematiek weet dat het niet mals is om hiermee te leren omgaan. In dit artikel deel ik daarom mijn 5 belangrijkste tips met je. Niet omdat wat voor mij werkt automatisch ook werkt voor jou. Maar om je op ideeën te brengen en je in ieder geval te laten weten dat je niet …
Omgaan met hechtingsproblemen: mijn 5 beste tips Lees verder »
In deze interviewserie vertellen mensen over hun grootste droom. Wat vervult hen met hoop en vreugde en wat doen ze om deze droom waar te maken? In deel 7: Marieke (32). Zij droomt ervan om schrijver te worden en in een tiny house te wonen. Interview door: Rivka Ruiter, Communication is key Mijn grootste droom is om schrijver te worden …
De droom van Marieke: schrijver worden en in een tiny house wonen Lees verder »
Hechting gaat over de band die je hebt met jouw ouders of verzorgers. Deze band is van grote invloed op hoe jij de rest van je leven relaties aangaat met andere mensen, zoals familie, vrienden en collega’s. Dit weten we dankzij de Britse psychiater John Bowlby en zijn hechtingstheorie. De Amerikaanse psycholoog Mary Ainsworth breidde …
In het ebook Hoe voelt het om sociale angst te hebben? vertellen 14 mensen hoe zij omgaan met sociale angst. Wat zijn de oorzaken van de sociale angst, welke behandelingen hebben ze gevolgd en wat zijn de beste tips? Ook Tanisha (22) deelt in het ebook haar verhaal. Die lees je hieronder, als voorproefje van …
Tanisha (22): “Sociale angst is het meest vreselijke gevoel” Lees verder »
In deze interviewserie vertellen mensen over hun grootste droom. Wat vervult hen met hoop en vreugde en wat doen ze om deze droom waar te maken? In deel 2: Misa Molema (21). Zij droomt ervan om later met haar hulphond Saartje als leerkracht voor de klas te staan. Interview door: Rivka Ruiter, Communication is key …
De droom van Misa: basisschooljuf worden (met autisme) Lees verder »
Voor haar ebook over sociale angst interviewde Rivka 14 mensen met sociale angst over hun ervaringen. In dit korte interview lees je waarom Rivka besloot een ebook over sociale angst te maken: “Ik wil mensen heel graag laten voelen dat ze misschien minder alleen zijn dan ze denken.” Waarom heb je dit ebook gemaakt? “Ik …
5 vragen aan Rivka over haar ebook ‘Hoe voelt het om sociale angst te hebben?’ Lees verder »
In het ebook ‘Hoe voelt het om sociale angst te hebben?’ vertellen 14 mensen hoe sociale angst voor hen voelt. Hoe is de sociale angst in hun leven gekomen, hoe voelt het en hoe gaan ze ermee om? Ze delen hun levensverhaal en reageren op prikkelende stellingen. Ervaringsverhalen over sociale angst Voor dit ebook interviewde …
Mensen met sociale angst zijn bang voor het mogelijke oordeel van andere mensen in sociale situaties. Veel mensen met sociale angst beseffen dat deze angsten irreëel zijn. Toch veroorzaakt de angst veel lijdensdruk. Het kan fijn zijn om boeken te lezen over sociale angst, om jezelf of een ander beter te leren begrijpen. Het kan …
Corona heeft haar hielen nog niet gelicht, of we moeten alweer dealen met het volgende heftige nieuws: oorlog in Oekraïne. Bij veel mensen roept dit nieuws stress en angst op. Dat zorgt er misschien voor dat je je machteloos voelt of somber, of dat je moeite hebt om je te concentreren op je dagelijkse taken. …
Hoe ga je om met stress en angst door nieuws over de oorlog in Oekraïne? Lees verder »
Ook in 2022 verschijnen er weer tal van goede, mooie, ontroerende en interessante boeken over psyche, psychologie en psychische problemen. Er is weer genoeg te lezen en te leren, dus bekijk vooral de boeken in deze lijst eens! Humeurkanker (Vroon Bouter) De 18-jarige Vroon Bouter wil graag psychiater worden. Ze zal in haar toekomstige vak …
Boeken over psychische problemen die je moet lezen in 2022 Lees verder »
Er zijn verschillende signaleringskaarten, hulpkaarten en crisiskaarten verkrijgbaar die een ander kunnen vertellen wat er met jou aan de hand is en wat je nodig hebt, of die helpen om symptomen van bijvoorbeeld een depressie te herkennen. Daarnaast zijn veel mensen in de ggz bekend met het gebruiken van een persoonlijk signaleringsplan, dat helpt om …
Signaleringskaarten, hulpkaarten en crisiskaarten bij psychische klachten Lees verder »
Fermenteren – misschien heb je er wel eens van gehoord, of ben je op de kaart van een hip restaurantje wel eens producten tegengekomen als kefir, kombucha of kefir. De fermentatie zorgt ervoor dat het oorspronkelijke product (bijvoorbeeld groente, fruit, vlees, vis of zuivel) door middel van bacteriën, schimmels en gisten verandert van smaak, geur …
Fermenteren voor beginners: wat betekent het en hoe werkt het? Lees verder »
Waar eerst vooral werd geadviseerd om een niet-medisch mondkapje te dragen, adviseert het OMT nu om over te stappen naar een medische variant. Waarom mocht je eerst geen medisch mondkapje dragen? In eerste instantie was er een tekort aan mondkapjes. Hierdoor was het belangrijk dat alle medische mondmaskers naar de zorg zouden gaan. Waarom wordt …
Misschien heb je nog geen vaccinatie-afspraak gemaakt omdat je twijfelt aan het belang van een boosterprik. We zetten een paar veelgestelde vragen over de boosterprik op een rij. Werkt een boosterprik tegen de omikron-variant? De omikron-variant van het coronavirus blijkt een stuk besmettelijker te zijn dan de delta-variant. Daarom is het zo belangrijk om een …
In Francine Oomen’s graphic novel ‘Hoe overleven we?’ spreekt ze onverbloemd over trauma. Dat doet ze voorál via beeld en dat maakt dit boek juist zo sterk. Je leeft mee met Francine gedurende haar jeugd en haar latere traumaverwerking.
Wanneer je last hebt van psychische problemen, kan het fijn zijn om herkenning te vinden in de verhalen van lotgenoten. Op Instagram vind je een mooie community met veel mental health accounts. Een goede manier om je minder eenzaam te voelen en misschien ook wat inspiratie op te doen of dingen bij te leren. We …
De meest inspirerende mental health-accounts op Instagram Lees verder »
Wat is genderidentiteit? Als je geboren wordt, bepaalt men of je een jongetje of meisje bent op basis van je biologische geslacht. Maar je genderidentiteit gaat over hoe je je van binnen voelt en staat in principe los van je toegewezen sekse. Misschien voel of uit jij je heel anders dan de maatschappij op basis …
De nieuw ontdekte variant van het coronavirus is vernoemd naar de vijftiende letter van het Griekse Alfabet. De vorige ‘bekende’ variant, Delta, is vernoemd naar de vierde letter van het Griekse alfabet. Waarom is de omikron-variant vernoemd naar de vijftiende letter? Tussen de vierde letter van het Griekse alfabet (‘Delta) en de vijftiende letter (‘omikron’) …
Het eerste wat je moet doen bij een brandwond is de wond koelen onder de koudste stand van de kraan die je kan verdragen. Je kunt ook een natte handdoek op de getroffen plek gebruiken om de hitte te absorberen. Verwijder kleding of sokken die de wond raken. Wanneer moet je de dokter bellen bij …
Één op de vier Nederlanders voelt zich tijdens de feestdagen eenzaam, bleek uit een (klein) onderzoek van het Leger des Heils in 2018. Daar zijn verschillende mogelijke redenen voor. Als je geen contact meer hebt met je familie, geen relatie hebt, of als je partner is gestorven kan kerst een lastige tijd zijn. Probeer deze tips …
Ben je onder behandeling van een psycholoog en wil je deze persoon graag bedanken? Hieronder vind je wat leuke ideeën voor een presentje. Is het gek om je psycholoog een cadeau te geven? Nee, dit is niet gek. Een psycholoog is ook ‘maar een mens’, die diens werk zo goed mogelijk probeert te doen. De …
In Wij zijn licht denken vier bewoners van een woongroep te kunnen leven zonder vast voedsel. Deze levenswijze wordt één van de bewoners fataal. De politie probeert vervolgens te onderzoeken wie er schuldig is aan deze dood.
Een ouder zijn van een kind met ADHD kan bijzonder uitdagend zijn. Geen twee kinderen zijn gelijk en wat voor het ene gezin het beste werkt is voor het andere misschien geen handige methode. Deze tips zijn gebaseerd op strategieën die voor veel gezinnen van kinderen met ADHD nuttig zijn, maar dat betekent nog niet …
Therapie is voor veel mensen intimiderend. Mensen zijn vaak bang voor oordeel van anderen, verandering, het onbekende en wat ze in therapie zouden kunnen ontdekken. Daarnaast zijn ze vaak sceptisch over de effectiviteit, of bang dat ze niet in staat zijn om echt contact te maken met de psycholoog. Ze twijfelen of ze zich willen …
Wat moet je doen als je bang bent voor de psycholoog? Lees verder »
In ‘Trauma en ouderschap’ geeft Marjo Ruismäki getraumatiseerde ouders een methode om een warme en veilige relatie met hun kinderen kunnen ontwikkelen.
Een belangrijk boek om te lezen. Dit kan helpen je minder alleen of schuldig te voelen of nieuwe inzichten te krijgen.
Je vaak angstig voelen of paniekaanvallen hebben kan heel naar zijn. Maar je bent zeker niet de enige die hier te maken heeft! Er zijn veel goede boeken over angst, waarin mensen vertellen over hun ervaringen of je leren hoe je met de angst om kunt gaan. Als je veel last hebt van angst, is …
In Een steekje los vertelt Iris ter Haar, die zelf psychologie studeerde, over haar angststoornis. Ze vertelt openhartig hoe het voelt om paniekaanvallen te hebben, jezelf te verliezen en hoe het is om op de wachtlijst te staan voor de GGZ.
Als je psychische problemen hebt, kan het fijn zijn om herkenning of kennis te vinden in boeken. Wij zetten de beste boeken over psychische problemen op een rij!
Sommige dagen kun je je een beetje vervelen of eenzaam voelen. En er zijn dagen waarop het niet meer ‘een beetje’ is, maar intense verveling en eenzaamheid. Voor de dagen waarop je wakker wordt en je niet verbonden voelt met de wereld, of voor de nachten waarop je absoluut niets te doen hebt hebben wij …
