Wat is genderidentiteit? Als je geboren wordt, bepaalt men of je een jongetje of meisje bent op basis van je biologische geslacht. Maar je genderidentiteit gaat over hoe je je van binnen voelt en staat in principe los van je toegewezen sekse. Misschien voel of uit jij je heel anders dan de maatschappij op basis …
De nieuw ontdekte variant van het coronavirus is vernoemd naar de vijftiende letter van het Griekse Alfabet. De vorige ‘bekende’ variant, Delta, is vernoemd naar de vierde letter van het Griekse alfabet. Waarom is de omikron-variant vernoemd naar de vijftiende letter? Tussen de vierde letter van het Griekse alfabet (‘Delta) en de vijftiende letter (‘omikron’) …
Het eerste wat je moet doen bij een brandwond is de wond koelen onder de koudste stand van de kraan die je kan verdragen. Je kunt ook een natte handdoek op de getroffen plek gebruiken om de hitte te absorberen. Verwijder kleding of sokken die de wond raken. Wanneer moet je de dokter bellen bij …
Één op de vier Nederlanders voelt zich tijdens de feestdagen eenzaam, bleek uit een (klein) onderzoek van het Leger des Heils in 2018. Daar zijn verschillende mogelijke redenen voor. Als je geen contact meer hebt met je familie, geen relatie hebt, of als je partner is gestorven kan kerst een lastige tijd zijn. Probeer deze tips …
Ben je onder behandeling van een psycholoog en wil je deze persoon graag bedanken? Hieronder vind je wat leuke ideeën voor een presentje. Is het gek om je psycholoog een cadeau te geven? Nee, dit is niet gek. Een psycholoog is ook ‘maar een mens’, die diens werk zo goed mogelijk probeert te doen. De …
In Wij zijn licht denken vier bewoners van een woongroep te kunnen leven zonder vast voedsel. Deze levenswijze wordt één van de bewoners fataal. De politie probeert vervolgens te onderzoeken wie er schuldig is aan deze dood.
Een ouder zijn van een kind met ADHD kan bijzonder uitdagend zijn. Geen twee kinderen zijn gelijk en wat voor het ene gezin het beste werkt is voor het andere misschien geen handige methode. Deze tips zijn gebaseerd op strategieën die voor veel gezinnen van kinderen met ADHD nuttig zijn, maar dat betekent nog niet …
Therapie is voor veel mensen intimiderend. Mensen zijn vaak bang voor oordeel van anderen, verandering, het onbekende en wat ze in therapie zouden kunnen ontdekken. Daarnaast zijn ze vaak sceptisch over de effectiviteit, of bang dat ze niet in staat zijn om echt contact te maken met de psycholoog. Ze twijfelen of ze zich willen …
Wat moet je doen als je bang bent voor de psycholoog? Lees verder »
In ‘Trauma en ouderschap’ geeft Marjo Ruismäki getraumatiseerde ouders een methode om een warme en veilige relatie met hun kinderen kunnen ontwikkelen.
Een belangrijk boek om te lezen. Dit kan helpen je minder alleen of schuldig te voelen of nieuwe inzichten te krijgen.
Je vaak angstig voelen of paniekaanvallen hebben kan heel naar zijn. Maar je bent zeker niet de enige die hier te maken heeft! Er zijn veel goede boeken over angst, waarin mensen vertellen over hun ervaringen of je leren hoe je met de angst om kunt gaan. Als je veel last hebt van angst, is …
In Een steekje los vertelt Iris ter Haar, die zelf psychologie studeerde, over haar angststoornis. Ze vertelt openhartig hoe het voelt om paniekaanvallen te hebben, jezelf te verliezen en hoe het is om op de wachtlijst te staan voor de GGZ.
Als je psychische problemen hebt, kan het fijn zijn om herkenning of kennis te vinden in boeken. Wij zetten de beste boeken over psychische problemen op een rij!
Sommige dagen kun je je een beetje vervelen of eenzaam voelen. En er zijn dagen waarop het niet meer ‘een beetje’ is, maar intense verveling en eenzaamheid. Voor de dagen waarop je wakker wordt en je niet verbonden voelt met de wereld, of voor de nachten waarop je absoluut niets te doen hebt hebben wij …
Psychische pijn temidden van een psychische crisis kan vreselijk heftig zijn. Elke seconde voelt ondraaglijk zwaar en je weet misschien niet waar je het zoeken moet. Hieronder volgen een paar tips die misschien helpen bij het omgaan met psychische pijn: Laat de pijn over je heen spoelen Dit klinkt misschien paradoxaal, maar soms is vechten …
De feestdagen zijn voor de meeste mensen een leuke tijd van het jaar, gevuld met feestjes, vieringen en sociale bijeenkomsten met familie en vrienden. Maar voor veel mensen is het ook een tijd vol verdriet, zelfreflectie, eenzaamheid en bezorgdheid. Wat veroorzaakt feestdagenblues? De blues zijn een persoonlijk gevoel. Wat de ene persoon verdrietig maakt kan …
Kun je allergisch zijn voor kerstbomen? Een allergie voor kerstbomen, dennenbomen of sparren is relatief zeldzaam. Er zijn twee belangrijke allergenen die van dennenbomen afkomstig zijn: pijnboompitten en dennenstuifmeel. Dennenstuifmeelallergie lijkt op andere pollenallergieën en veel mensen met dennenstuifmeelallergie zijn ook allergisch voor graspollen. Pijnboompittenallergie lijkt op andere boomnotenallergieën en kan milde, matige en ernstige …
Wat is kerstboomallergie en hoe ga je er mee om? Lees verder »
Je kerstverlichting ophangen is iets dat je of leuk vindt of haat. Als je onvoorbereid bent kan het een tijdrovende en lastige klus zijn en je versieringen komen dan niet op hun best uit de verf. Neem daarom de tijd om jezelf voor te lichten over de veiligheid van kerstverlichting, onder meer over hoe je …
Hoe kun je veilig kerstverlichting installeren? Lees verder »
Ja, autisme is erfelijk. Als je autisme hebt, wordt je ermee geboren. De kans dat je autisme krijgt als je vader of moeder het ook heeft, is 15 tot 20%. In sommige gevallen is autisme het gevolg van een genetische stoornis; een mutatie in een gen. Het ontstaan van autisme is echter meestal een combinatie …
Er zijn verschillende manieren en tips om uit dissociatie te komen. Het helpt vooral om sterke prikkels te gebruiken die niet schadelijk zijn voor jezelf. Gebruik hierbij allerlei zintuiglijke ervaringen: zien, horen, voelen, proeven, ruiken, bewegen, creatief bezig zijn etc. Lees ook: Manieren om uit dissociatie te komen Dit zijn handige producten die je kunt …
Welke producten helpen om uit dissociatie te komen? Lees verder »
De DSM (het diagnostische handboek voor psychische stoornissen) beschrijft narcisme aan de hand van negen kenmerken. Hier lees je de negen kenmerken van narcisme en hoe dit er bij moeders uit kan zien. De negen kenmerken van narcistische moeders 1. Vindt zichzelf enorm belangrijk Voorbeeld: De moeder praat alleen maar over zichzelf en over wat haar bezighoudt. Alle …
De DSM (het diagnostische handboek voor psychische stoornissen) beschrijft narcisme aan de hand van negen kenmerken. Lees hoe je een narcistische moeder kunt herkennen. Hier lees je hoe je om kunt gaan met een narcistische moeder: 1. Erken het probleem De eerste stap is constateren dat er echt iets niet klopte thuis. Vervolgens kun je je inlezen …
De meeste planten hebben het een tijdje prima naar hun zin in hun kweekpot, tot de pot te klein is geworden. Helaas zijn veel planteneigenaars daar te laat bij. Maar het is mogelijk je plant te verpotten, ook als de wortels al in elkaar zijn geregen. Wanneer de wortels van je plant uit het drainagegat …
Mensen met een vermijdende persoonlijkheidsstoornis zijn geremd, hebben het gevoel tekort te schieten en zijn overgevoelig voor een negatief oordeel.
Hoe voelt een paniekaanval? Is iemand met borderline echt zo snel boos? Kun je meerdere persoonlijkheden hebben? Wil iemand met een eetstoornis gewoon dun zijn?
Tips hoe je kan zoenen Tongzoenen is een intieme en persoonlijke handeling die voor iedereen anders kan zijn. Hier zijn enkele algemene tips. Onthoud dat er geen goede of foute manier is om te tongzoenen, zolang jullie beiden comfortabel zijn met wat er gebeurt. Het belangrijkste is dat jullie beiden genieten van de ervaring en …
Soms dan denk ik bij mezelf, ‘ach, die klotehechting, lekker belangrijk, laat vroeger gewoon achter je joh, geen enkele ouder is perfect!’ Ik wil sterk zijn, niet zeuren, moedig voorwaarts, al die dingen. Blijkbaar is het niet zo makkelijk, want dan hadden ik (en heel veel anderen) het wel zo gedaan. Afscheid nemen van de …
Als je meer wilt weten over autisme, hoe het voelt om autist te zijn en wat iemand met autisme nodig heeft, kun je dat het beste vragen aan een autist. Of lees dit boek, dan kom je een aardig eind.
Bij een paniekstoornis heeft iemand meerdere paniekaanvallen. Dan heeft hij onverwacht een grote angst, zonder dat daar een directe aanleiding voor is.
Ook in 2021 zijn er weer mooie/goede/fijne/handige boeken over psyche verschenen. Het kan heel fijn zijn om deze te gebruiken om meer over jezelf te weten te komen. Lees ook: Boeken over psychische problemen die je moet lezen in 2022 Mindgym Journal Na Mindgym, sportschool voor je geest en Mindgym Work-outs komt spreker, trainer en …
Boeken over psychische problemen die je moet lezen in 2021 Lees verder »
