Iedereen met hechtingsproblematiek weet dat het niet mals is om hiermee te leren omgaan. In dit artikel deel ik daarom mijn 5 belangrijkste tips met je. Niet omdat wat voor mij werkt automatisch ook werkt voor jou. Maar om je op ideeën te brengen en je in ieder geval te laten weten dat je niet …
Omgaan met hechtingsproblemen: mijn 5 beste tips Lees verder »
In deze interviewserie vertellen mensen over hun grootste droom. Wat vervult hen met hoop en vreugde en wat doen ze om deze droom waar te maken? In deel 6: Jessica (25). Zij hoopt meedoen in de maatschappij makkelijker te maken voor mensen met een beperking. Interview door: Rivka Ruiter, Communication is key Meedoen in de maatschappij makkelijker …
De droom van Jessica: mensen helpen die niet in de systemen passen Lees verder »
In deze interviewserie vertellen mensen over hun grootste droom. Wat vervult hen met hoop en vreugde en wat doen ze om deze droom waar te maken? In deel 3: Megan Nelissen (30). Zij droomt over een eigen stukje land om samen met haar vriend een huis op te laten bouwen. Interview door: Rivka Ruiter, Communication …
De droom van Megan: een stukje land met eigen huis en moestuin Lees verder »
Er zijn verschillende signaleringskaarten, hulpkaarten en crisiskaarten verkrijgbaar die een ander kunnen vertellen wat er met jou aan de hand is en wat je nodig hebt, of die helpen om symptomen van bijvoorbeeld een depressie te herkennen. Daarnaast zijn veel mensen in de ggz bekend met het gebruiken van een persoonlijk signaleringsplan, dat helpt om …
Signaleringskaarten, hulpkaarten en crisiskaarten bij psychische klachten Lees verder »
Waar eerst vooral werd geadviseerd om een niet-medisch mondkapje te dragen, adviseert het OMT nu om over te stappen naar een medische variant. Waarom mocht je eerst geen medisch mondkapje dragen? In eerste instantie was er een tekort aan mondkapjes. Hierdoor was het belangrijk dat alle medische mondmaskers naar de zorg zouden gaan. Waarom wordt …
Misschien heb je nog geen vaccinatie-afspraak gemaakt omdat je twijfelt aan het belang van een boosterprik. We zetten een paar veelgestelde vragen over de boosterprik op een rij. Werkt een boosterprik tegen de omikron-variant? De omikron-variant van het coronavirus blijkt een stuk besmettelijker te zijn dan de delta-variant. Daarom is het zo belangrijk om een …
Wanneer je last hebt van psychische problemen, kan het fijn zijn om herkenning te vinden in de verhalen van lotgenoten. Op Instagram vind je een mooie community met veel mental health accounts. Een goede manier om je minder eenzaam te voelen en misschien ook wat inspiratie op te doen of dingen bij te leren. We …
De meest inspirerende mental health-accounts op Instagram Lees verder »
De meeste planten worden verkocht in een kweekpot. Een kweekpot is de plastic pot waarin je nieuwe aanwinst in is opgegroeid en het grootste deel van zijn leven in heeft gestaan. De pot heeft gaten in de bodem, zodat het water vrij kan weglopen. Kweekpotten zijn praktisch, maar ze zijn niet erg mooi. Daarom zet …
EMDR is een populaire methode die veelvuldig wordt ingezet bij het behandelen van trauma’s. Het staat bekend om de grote effectiviteit, maar ook om de intensiteit tijdens de behandeling. Wat kun je als patiënt het beste doen om voor, tijdens en na de EMDR-sessie het beste voor jezelf te zorgen? Voor de sessie Het kan …
Een ouder zijn van een kind met ADHD kan bijzonder uitdagend zijn. Geen twee kinderen zijn gelijk en wat voor het ene gezin het beste werkt is voor het andere misschien geen handige methode. Deze tips zijn gebaseerd op strategieën die voor veel gezinnen van kinderen met ADHD nuttig zijn, maar dat betekent nog niet …
Een KOPP-kind is een kind van ouders met psychische problemen, een KOV-kind is een kind van ouders met verslavingsproblemen. Veel kinderen groeien op met een ouder die, op een bepaald moment, een psychische aandoening of verslaving heeft. Psyschische problemen bij ouders vormen een risico voor kinderen in het gezin. Deze kinderen lopen zelf een groter …
Heb jij ook last van veel kleine zwarte vliegjes in huis, die afkomstig lijken te zijn van je planten? Dit zijn rouwvliegjes, ook wel ‘varenrouwmug’ genoemd. Wat zijn rouwvliegjes of varenrouwmuggen? Rouwvliegjes zijn eigenlijk geen vliegen, maar muggen. Daarom heten ze ook eigenlijk varenrouwmuggen. Ze hebben een zwarte kleur en zijn 2-3 mm groot. Ze …
Wat doe ik aan kleine vliegjes op mijn planten? Lees verder »
Soms zit je plant al te lang in zijn kweekpot en zijn de wortels een gevlochten massa geworden. Ze zijn rond de aarde gedraaid, steken uit het drainagegat en maken het onmogelijk om de plant uit zijn te klein geworden behuizing te krijgen. Stappen die je kunt nemen als je plant niet de pot uit …
De meeste honden eten wel eens gras. Dierenartsen omschrijven het als een vorm van pica; het eten van dingen die niet bedoeld zijn als voedsel. Honden eten gras omdat: ze zijn misselijk en gras helpt hen overgeven ze hebben een vitamine- of vezeltekort ze hebben wormen ze voelen zich gestrest, eenzaam of bang ze vinden …
In eerste instantie was de zelftest is vooral bedoeld voor mensen zonder klachten. Als extra safety check om te kijken of je niet toch besmet bent met het coronavirus. Bijvoorbeeld als je naar je oma gaat, naar je werk of studie of als je naar plekken gaat waar veel mensen samenkomen. In het OMT-advies van …
Mag je een zelftest gebruiken bij klachten van corona? Lees verder »
Als je psychische problemen hebt, kan het fijn zijn om herkenning of kennis te vinden in boeken. Wij zetten de beste boeken over psychische problemen op een rij!
Sommige dagen kun je je een beetje vervelen of eenzaam voelen. En er zijn dagen waarop het niet meer ‘een beetje’ is, maar intense verveling en eenzaamheid. Voor de dagen waarop je wakker wordt en je niet verbonden voelt met de wereld, of voor de nachten waarop je absoluut niets te doen hebt hebben wij …
Kun je allergisch zijn voor kerstbomen? Een allergie voor kerstbomen, dennenbomen of sparren is relatief zeldzaam. Er zijn twee belangrijke allergenen die van dennenbomen afkomstig zijn: pijnboompitten en dennenstuifmeel. Dennenstuifmeelallergie lijkt op andere pollenallergieën en veel mensen met dennenstuifmeelallergie zijn ook allergisch voor graspollen. Pijnboompittenallergie lijkt op andere boomnotenallergieën en kan milde, matige en ernstige …
Wat is kerstboomallergie en hoe ga je er mee om? Lees verder »
Je kerstverlichting ophangen is iets dat je of leuk vindt of haat. Als je onvoorbereid bent kan het een tijdrovende en lastige klus zijn en je versieringen komen dan niet op hun best uit de verf. Neem daarom de tijd om jezelf voor te lichten over de veiligheid van kerstverlichting, onder meer over hoe je …
Hoe kun je veilig kerstverlichting installeren? Lees verder »
De DSM (het diagnostische handboek voor psychische stoornissen) beschrijft narcisme aan de hand van negen kenmerken. Lees hoe je een narcistische moeder kunt herkennen. Hier lees je hoe je om kunt gaan met een narcistische moeder: 1. Erken het probleem De eerste stap is constateren dat er echt iets niet klopte thuis. Vervolgens kun je je inlezen …
Dit zijn tekenen waar je op kunt letten als jij of iemand in je omgeving burnout ervaart: Uitputting Je kunt je leeggezogen voelen en emotioneel niet in staat om met problemen om je heen om te gaan, zowel professioneel als persoonlijk. Je kunt extreme vermoeidheid en weinig gevoel ervaren, waardoor je geen energie meer hebt. …
Mensen met een vermijdende persoonlijkheidsstoornis zijn geremd, hebben het gevoel tekort te schieten en zijn overgevoelig voor een negatief oordeel.
Mensen met een nagebootste stoornis (ook wel pathomimie, de ziekte van Münchhausen/Münchhausensyndroom of simulatie genoemd) doen alsof zij lichamelijke of psychische klachten hebben of doen bewust dingen die verwondingen of ziekte opwekken. Zij zijn zich bewust van hun gedrag, maar niet van de oorzaak ervan. Er is duidelijk sprake van misleiding en het gedrag kan …
Soms dan denk ik bij mezelf, ‘ach, die klotehechting, lekker belangrijk, laat vroeger gewoon achter je joh, geen enkele ouder is perfect!’ Ik wil sterk zijn, niet zeuren, moedig voorwaarts, al die dingen. Blijkbaar is het niet zo makkelijk, want dan hadden ik (en heel veel anderen) het wel zo gedaan. Afscheid nemen van de …
Het zien van of horen over mensen die zichzelf beschadigen kan besmettelijk zijn. Dit geldt met name voor jonge mensen of mensen die niet goed in hun vel zitten. Dit effect wordt ook wel copycat-effect of Werther-effect genoemd. Het regelmatig zien van anderen die zichzelf beschadigen, bijvoorbeeld op social media of in de kliniek waar …
Bij borderline is er vaak sprake van triggers die kunnen leiden tot heftige stemmingswisselingen of destructief gedrag. Het is belangrijk om hier goed mee om te kunnen gaan. Leer je triggers kennen Leer begrijpen wat triggers zijn voor het uitlokken van intense emoties of heftig gedrag. Dit kunnen hele kleine dingen zijn, bijvoorbeeld je psycholoog …
Je komt uit dissociatie door weer in contact te komen met prikkels, die je weer terughalen naar het nu. Vraag iemand om hulp Is er iemand bij je? Knijp stevig in iemands hand of laat iemand jou zachtjes knijpen, je naam zeggen of tegen je praten. Word je bewust van je omgeving en de dag …
Dun, dunner, dunst is nog altijd de mode. Je hoeft maar per ongeluk langs ‘Hollands next top model’ te zappen en het ene graatmagere modelletje na het ander struikelt op stokjes van benen voorbij. Logisch dus dat Nederlanders steeds vaker de suikerklontjes laten staan en een zoetje in hun koffie nemen. Maar is dit wel …
We zitten midden in een coronagolf. Daarbij hoort dat we tijdelijk mondkapjes dragen in openbare binnenruimtes, om elkaar te beschermen tegen het coronavirus. Voor veel mensen is het dragen van een mondkapje alleen niet zo makkelijk, bijvoorbeeld door trauma of paniekklachten. We zetten daarom met behulp van onze volgers op Instagram een aantal tips op …
Eén van de meest gegoogelde vragen allertijden is ‘wat is liefde’. Een korte vraag waar vele complexe en lange antwoorden op mogelijk zijn. We beperken ons tot de makkelijkst verteerbare definities: Het antwoord van Van Dale Liefde is: warme genegenheid: tussen die twee was het liefde op het eerste gezicht bij de eerste ontmoeting; (de) liefde bedrijven seks hebben oprechte en warme belangstelling; het …
