Iemand die wrok koestert voelt zich slachtoffer van iemand anders of een situatie en blijft deze grief bijna dwangmatig afspelen in zijn of haar hoofd. Door het veelvuldige herbeleven van de situatie vervormt vaak de oorspronkelijke schade en wordt het stress-systeem van de wrokkoesteraar steeds opnieuw in actie gezet.
Wrok blijven koesteren is daarom heel ongezond, juist voor degene die zich verongelijkt voelt en de wrok en wraakzucht blijft cultiveren, verzorgen en verspreiden.
Het is niet makkelijk om jezelf te bevrijden van wrok, maar het is mogelijk om het langzaam los te gaan, te accepteren en verder te gaan.
Lees ook: Waarom wrok ongezond is en 8 stappen om wrok los te laten
