Burn-out is een vorm van uitputting die veroorzaakt wordt doordat je je voortdurend overspoeld voelt. Het is een gevolg van overmatige en langdurige emotionele, lichamelijke en geestelijke stress.
In veel gevallen heeft burn-out te maken met je werk. Burnout gebeurt als je overweldigd bent, emotioneel uitgeput, en niet meer in staat de onophoudelijke eisen van het leven bij te houden.
Burn-out treedt niet onmiddellijk op. Het is een geleidelijk proces dat zich opbouwt met stressoren van je werk. Tekenen en symptomen kunnen in het begin subtiel zijn. Maar hoe langer ze onopgelost blijven, hoe erger ze kunnen worden, wat tot een inzinking kan leiden.
Lees meer over burn-out: symptomen, stadia en hoe te voorkomen