Dit zijn tekenen waar je op kunt letten als jij of iemand in je omgeving burnout ervaart:
Uitputting
Je kunt je leeggezogen voelen en emotioneel niet in staat om met problemen om je heen om te gaan, zowel professioneel als persoonlijk. Je kunt extreme vermoeidheid en weinig gevoel ervaren, waardoor je geen energie meer hebt. Deze symptomen kunnen zich uiten in lichamelijke pijn zoals maag-, of darmklachten.
Vervreemding van activiteiten
Kijk uit naar tekenen van cynisme en frustratie ten opzichte van je werk en collega’s. Je kunt emotioneel afstand beginnen te nemen, je gevoelloos voelen over je werk en je werkomgeving.
Verminderde prestaties
Dit kan zich voordoen op het werk, thuis, of bij de zorg voor familieleden, omdat je geen energie meer hebt voor alledaagse taken. Burnout maakt het moeilijk om je te concentreren, verantwoordelijkheden aan te kunnen, of creatief te zijn.
Lees meer over burn-out: symptomen, stadia en hoe te voorkomen
